Startpagina / Samenvattingen / Class notes - 2.2 Fysiologie / functie-lichaam-anabole

Prestatie bevorderende middelen

5 belangrijke vragen over Prestatie bevorderende middelen

Wat is de FDA definitie van een drug?

Een medicijn bevat stoffen die de structuur en functie van het lichaam veranderen. Hier vallen dus ook stoffen onder die de hormoonafscheiding stimuleren, bv anabole steroïden.

Wat is de functie van anabole steroïden?

Ze stimuleren de eiwitsynthese > zorgt zo voor toename van spiermassa, kracht, sportprestaties. Bij-effecten: puistjes, depressie, hoge bloeddruk, borstgroei, kleiner worden van testikels, agressie.

Wat is insuline en wat is de functie hiervan?

Insuline is een heel sterk anabool hormoon à helpt dus bij weefselopbouw. Wordt soms gebruikt in combinatie bij anabole steroïden en wat insuline dan vooral doet is dat het bijdraagt aan het herstel doordat de eiwitopname verbetert. Het is in die zin geen prestatie bevorderend hormoon, want het heeft geen direct effect maar indirect. Teveel insuline à risico op te lage bloedsuikerspiegel. Insuline wordt met name afgegeven als glucose in het bloed stijgt en aminozuren in het bloed komen, maar ook al eerder. Als eten in je darm komt gaat de afgifte ook omhoog.

Wat is is voordelig aan eiwitshakes?

In eiwitshakes zitten 8 essentiële eiwitten die het lichaam zelf niet aanmaakt. Deze 8 aminozuren moeten wij dus uit onze voeding halen en ze zitten ook in eiwitshakes. Ze zitten bv ook in kwark en yoghurt, alleen hier zitten ze in eiwitvorm in en die moet het lichaam eerst afbreken, en als je ze dmv een eiwitshake (of een ander voedingssupplement) neemt dan zijn ze direct werkzaam. Ze verhogen de eiwitsynthese en worden daarom vaak gebruikt na krachttraining. Een te hoge inname kan te belastend zijn voor je nieren en kan tot nierfalen en een te hoge bloeddruk leiden.

Wat is creatine en wat is de functie ervan?

Creatine is een vorm van fosfaat; creatinefosfaat, en speelt een essentiële rol in ons fosfaatmetabolisme, en zo dus ook in ons energiemetabolisme. Het helpt bij het weer terugkrijgen van ATP door het refosforileren van ADP. Depletie (uitputting) van creatinefosfaat is een van de redenen van vermoeidheid bij hoog intensieve activiteiten zoals sprint.
Creatine supplementen zorgen ervoor dat je creatine voorraad op peil blijft en het geeft je de mogelijkheid om hard te trainen. Je moet nog steeds heel hard trainen dus het is in die zin niet prestatie verbeterend. Je kan bv tijdens krachttraining 8 herhalingen doen ipv 6.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

2.2 Fysiologie

Bekijk samenvatting