Samenvatting: Aalo Fitness Instructeur Level 1

Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van AALO Fitness Instructeur Level 1

• 1 AALO Fitness instructeur

• 1.2 Gedragscode

• Wat is de gedragscode van een Aalo instructeur

  1. Aalo fitness instructeurs zullen zich respectvol opstellen naar hun klanten en rechten als individu respecteren
   2. Aalo fitness instructeurs zullen zich inspannen om professionele relaties op te bouwen en te onderhouden met hun klanten. 
  3. AALO Fitness instructeur zullen een gezonde en verantwoorde levensstijl stimuleren.  
  4. AALO fitness instructeurs zullen streven naar het hoogste niveau van professionaliteit in hun werk en in ontwikkeling van hun loopbaan.

• 1.3 Visies

  Dit is een preview. Er zijn 14 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.3
  Laat hier meer flashcards zien

• Aan de hand waarvan wordt de visie op de bewegende mens duidelijk gemaakt

  Het biologisch vakconcept

• Wat is het biologisch vakconcept?

  Het biologisch vakconcept vertelt iets over de visie op de houding van het menselijk lichaam.

• Visie voor aansturen van personeel (managementvisie) kan bestaan uit 1 van 3 serviceconcepten

  Serviceconcept 1: De dienst is 100 procent gestandaardiseerd. Serviceconcept 2: De dienst is 50 procent gestandaardiseerd en 50 procent op maat gemaakt voor de klant
  Serviceconcept 3: De dienst is 100 procent op maat gemaakt voor de klant.

• Product voor het fintessmanagemen: Formule 7

  AAlO gemaakt product, gemaakt voor fintessmanagement. Product is psychomotorisch en onderbouwd met 3 pijlers.
  1. De 7 profielschema's
  2. Oefeningen op apparatuur of losse oefeningen
  3. Variaties op de zeven profielschema's

• Welke 3 vakpunten kan je onderscheiden binnen de onderwijsvisie?

  1. Idealistisch vakconcept
  2. Gedragstherapeutisch vakconcept 
  3. Handeling theoretisch vakconcept

• Het gedragst theoretisch vakconcept

  Het gedragstheoretische vakconcept (GTV) stelt dat de kwaliteit van bewegen de hoogste prioriteit heeft, d.w.z. het technisch en tactisch juist bewegen.

• 5 Trainingsleer, plannen en periodiseren

• 5.1 Trainingsleer

  Dit is een preview. Er zijn 43 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 5.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Doelgerichte trainingsschema's voor klanten opstellen vereist praktische en theoretische kennis. Al deze kennis vormt de trainingsleer. Welke hoofdvragen worden beantwoord?

  1. Hoe definieer je de belastbaarheid van een klant?
     
  2. Welke trainingsprincipes en fysiologische veranderingen liggen ten grondslag aan progressie?
  3. Hoe kun je het uithoudingsvermogen en de spierkracht van de klant testen?
  4. Hoe bepaal je de cardiovasculaire en neuromusculaire trainingsintensiteit?
  5. Welke trainingsmethodes kennen we binnen kracht- en conditietraining? Hoe voorkom je verzuring?
  6. Hoe maak je een weekschema?
  7. Welke oefeningen selecteer je, welke trainingsvorm en welke trainingsvolgorde kies je?

• Wat is belasting? Waar moet je op letten?

  Dit is de intensiteit waarop getraind wordt.
  De belasting mag niet veel hoger zijn dan de belastbaarheid.

• Wanneer verandert een klant van movertype?

  Als een klant als non-mover minimaal 1 keer per week, 3 maanden lang heeft getraind, wordt hij een low-mover.
  Wanneer een klant als low-mover minimaal 2 keer per week, 3 maanden lang heeft  getraind, wordt hij een high-mover.