Intake, meten en weten - Lichaamssamenstellingen
23 belangrijke vragen over Intake, meten en weten - Lichaamssamenstellingen
De lichaamssamenstelling kan bepaald worden om te beschrijven waaruit het lichaam bestaat. Welke onderdelen vormen het grootste gedeelte van het lichaam?
Moet je kijken naar veranderingen in het totale lichaamsgewicht om vorderingen te meten of uitspraken te doen over de gezondheid van een klant?
Tegenwoordig kunnen waardes als het lichaamsvet, vochtgehalte, BMI, spiermassa, BMR en visceraal vet gemeten worden met moderne meet- en weegapparatuur. Waarmee worden deze waardes vergeleken?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Welke twee typen vetweefsel hebben we?
Waar is lichaamsvet vitaal voor?
Wat is het risico van een te grote opslag en/of consumptie van vet (verzadigde vetzuren)?
Je hebt vetmassa in je benen en rondom je heupen. Wat is vetmassa?
Met welke formule kan je iemands vetmassa berekenen?
Zie rekenvoorbeeld in boek.
Waaruit bestaat vetvrije massa?
Hoe bereken je iemands vetvrije massa?
Vetvrije massa = lichaamsgewicht - vetmassa
Waarvoor wordt de berekening van vetvrije massa vaak gebruikt?
Vergroting van de hoeveelheid spiermassa zorgt voor een hogere ruststofwisseling. Wat houdt dit in?
Spiermassa is actief weefsel dat in rust ook nog energie nodig heeft om in stand te blijven. Een hogere ruststofwisseling helpt met een hogere verbranding van kcal en dus lichaamsvet verminderen op een gezonde manier.
Waarom worden krachtsporters soms geclassificeerd met overgewicht, hoewel ze een gezond vetpercentage hebben?
Wat zijn de testresultaten van BMI?
- Minder dan 18,5 = te laag gewicht
- Tussen 18,5 - 24,9 = normaal gewicht
- Tussen 25 - 29,9 = overgewicht
- Meer dan 30 = zwaarlijvig/obesitas
- > 40 = morbide obesitas (verhoogde kans vroegtijdig overlijden)
Wat zijn een paar stelregels van botmassa?
- Tussen de 10-15% van het totale lichaamsgewicht bestaat uit botmassa (inclusief botwater).
- Mannen hebben vaak meer botmassa dan vrouwen.
- Langere mensen hebben vaak meer botmassa dan kortere mensen.
Waarom is het belangrijk om gezonde botten te ontwikkelen en behouden?
D.m.v. voldoende belasting van de botten en een dieet rijk aan vitamine D, K en Calcium kan je gezonde botten ontwikkelen en behouden (belangrijk als je ouder wordt).
Hoe ouder je wordt, hoe meer visceraal vet je krijgt. Waar ligt dit aan?
Wat zijn de risico's van te weinig visceraal vet (zwaar ondergewicht)?
Wat zijn de risico's van te veel visceraal vet?
Wat zijn een aantal stelregels van het vochtpercentage?
- Over het algemeen hebben mannen een hoger vochtpercentage dan vrouwen vanwege hun grotere spiermassa.
- Bij een vrouw ligt vochtpercentage tussen 45-60%, bij mannen tussen 50-65%.
Waarvoor is het handhaven van een gezond vochtgehalte belangrijk?
- Belangrijk voor het goed functioneren van het lichaam.
- Reduceert de kans op gezondheidsproblemen.
- Verhoogt de concentratie, verbetert sportresultaten, huidkwaliteit en je voelt je fitter.
Hoe raakt de mens vocht kwijt en waarom is het belangrijk om genoeg vocht binnen te krijgen?
Wat zijn indicatoren van vochttekort?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
