Energie - Energiebehoefte

9 belangrijke vragen over Energie - Energiebehoefte

Welke factoren bepalen het basaal metabolisme?

Lengte, gewicht en vetpercentage

Je grond stofwisseling is de hoeveelheid energie die nodig is bij een lichaam in volledige rust bij een bepaalde temperatuur.

Wat is het thermogene effect?

Na een maaltijd vindt er een verhoogde stofwisseling plaats, waarbij warmte vrijkomt. De toename van deze warmteproductie wordt het thermogene effect genoemd

Er wordt dus energie verbruikt als er gegeten wordt

Wat voor gezondheidstoestanden kan meer energie vereisen?

Een afwijkende gezondheidstoestand kan meer energie vereisen.

Voorbeelden zijn:

1. Lichamelijke ziekten
2. Psychische stress
3. Koude omgeving
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Hoe groot is het verschil tussen de grondstofwisseling en de ruststofwisseling?

In de praktijk is die niet zo groot

Welke factoren kunnen invloed hebben op de dagelijkse energiebehoefte van ons lichaam?

  1. Basaal metabolisme (grondstofwisseling)
  2. Ruststofwisseling (BMR)
  3. Warmteproductie
  4. Lichamelijke activiteit
  5. Gezondheidstoestand

Wat is de gemiddelde energiebehoefte van man en vrouw, 30-50 jaar, zittend beroep en weinig beweging?

Man = 2500 kcal

vrouw = 2000 kcal

Wat is de formule van het basaal metabolisme? (grondstofwisseling)

= 1.23 kcal x VVM (kg) x 24

Wat is de ruststofwisselingsformule voor mannen?

66 + (13.7 x Gewicht) + (5 x Lengte) - (6.8 x Leeftijd)

Hoe ziet de verdeling van de totale energiebehoefte eruit in procenten?

60 tot 75% = Basaal metabolisme

10% = Thermogene effect  

10 tot 30% = Lichamelijke activiteiten

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo