Mineralen - Ijzer (FE)
6 belangrijke vragen over Mineralen - Ijzer (FE)
Waar is ijzer goed voor (Fe)?
- Vorming van hemoglobine (nodig voor zuurstoftransport)
- Vorming van spierweefsel
Het lichaam kan een voorraad ijzer aanleggen in de organen die bloed aanmaken
Wat kan de opname van ijzer verbeteren? En wat kan het verslechteren?
Melk en cafeïne bij de maaltijd zorgt voor lagere ijzeropname
Wat kan er gebeuren van een teveel aan ijzer? (welke ziekte moeten mensen oppassen)
Mensen met hemochromatose (erfelijk) krijgen als snel te veel ijzer binnen, aangepast dieet nodig
Absoluut geen ijzertabletten voor deze mensen
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat kan er gebeuren bij een tekort aan ijzer (Fe)? (6+5)
- Duizeligheid
- Verminderen concentratievermogen
- Vermoeidheid
- Bleke huid
- Rusteloze benen
- Snel buiten adem
Ernstig:
- Bloedarmoede
- Versnelling hartslag
- Moeheid
- Gebrek eetlust
- Spierkramp
Wat zijn de risicogroepen voor een ijzer tekort?
- Vrouwen tijden menstruatie
- Zwanger vrouwen
- Vrouwen die borstvoeding geven
- Vegetariërs
- Veganisten
- Jongeren onder de 22 jaar
Voor welke ander mineraal is Magnesium belangrijk? (2)
- Magnesium werkt nauw samen met calcium
- Magnesium helpt calciumstofwisseling reguleren
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden