Koolhydraten - Koolhydratenbronnen
4 belangrijke vragen over Koolhydraten - Koolhydratenbronnen
Noem producten waar plantaardige koolhydraten in zitten (11)
- Aardappelen
- Groente
- Fruit
- Granen
- Tarwe
- Gerst
- Rijst
- Mais
- Meel- en meelproducten
- Peulvruchten
- Suiker (Snoep,Koek,Limonade)
Gezonde keuzes zijn koolhydraatbronnen met veel voedingsvezels zoals volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst en peulvruchten
Noem producten waar dierlijke koolhydraten in voor komen (3)
- Melk- en melkproducten
- Gering in kaas
- Gepaneerde vleeswaren (paneermeel)
De voorkeur gaat uit naar polysachariden. Waarom is dat? (2)
- De kans is groot dat er geen overtollige glucose ontstaat, maar dat alles wordt gebruikt of opgeslagen als glycogeen in de lever of spieren
- Het verzadigd gevoel is groot in tegenstelling tot enkelvoudige koolhydraten
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
De enkelvoudige koolhydraten uit koek, snoep en frisdrank vergoten de kans op vetopslag doordat deze koolhydraten snel in het bloed worden opgenomen. Ook zijn ze vaak "leeg". Wat wordt hiermee bedoeld?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden