Gevoelens delen

7 belangrijke vragen over Gevoelens delen

Wat is de link tussen gevoelens tonen en ontvangen en authentieke communicatie?

Als je communiceert zend je niet alleen maar woorden. Je zendt veel meer. Je zendt wie je bent.
Open communicatie is de mate waarin je bereid bent om je te laten zien, om je gevoelens te delen.

Wat bedoelen we met verantwoordelijkheid voor eigen gevoelens?

  1. Het zegt meer over de ander dan over jou wanneer de ander je beledigt, kwetst, onderuit haalt etc.
  2. Je wordt pas gekwetst als jij je laat kwetsen
  3. Laat je niet raken. Wees weerbaar.

Wat is de functie van de ik-boodschap?

Ik neem verantwoordelijkheid voor mijn gevoelens. Voorbeelden:
  • Ik ben boos i.p.v. Jij maakt me boos
  • Ik ben verdrietig i.p.v. Jij maakt me verdrietig
  • Ik ben gelukkig i.p.v. Jij maakt me gelukkig
Let op: het is geen kunstje. Hardop deze zinnen uitspreken is niet voldoende. Je moet er zelf aan werken, zelf in geloven om het zelf op te lossen. Uitgangspunt: we kunnen de ander niet veranderen. We kunnen alleen ons eigen gedrag, gedachten, gevoelens veranderen.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat zijn andere manieren om gevoelens te delen?

Fysiek.
  • Een aanraking
  • Een bemoedigend handgebaar
  • Een dankbare blik
  • Een knipoog van verstandhouding
  • Een duim omhoog

Wat gebeurt er vaak als het ons niet lukt om onze gevoelens te verwoorden?

We vermijden het benoemen van onze gevoelens door de feitelijke gebeurtenissen op te sommen waardoor de gevoelens ontstaan. En we praten daarmee niet over wat het met ons doet.

Wat kun je doen als je worstelt met tegenstrijdige gevoelens?

De tegenstrijdige gevoelens zijn er nu eenmaal. Laat ze er zijn.
Je hoeft niet te kiezen. Probeer ze te benoemen. Maak je niet druk over wat anderen zullen vinden van je verschillende gevoelens. Het ene moment voel je het een en het andere moment voel je het ander.
Boosheid, verdriet en schuld bij de overblijvende partner of kinderen wisselen elkaar bijvoorbeeld af op het moment dat iemand na een ziektebed overlijdt.

Wat gebeurt er als iemand te direct reageert?

Er is dan sprake van een primaire reactie waar veel emotie en gevoel bij komt kijken.
De spreker is getriggerd, waarna het gevoel overheerst en een verstandige reactie niet meer mogelijk is.
Te direct zijn in communicatie is een valkuil bij mensen met de kwaliteit 'directheid'. Hun allergie is als mensen om de hete brij heen draaien.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo