Samenvatting: Basis Personal Trainer

Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van basis personal trainer

• 1 wat is personal training

• Benoem 5 kernwoorden van de definitie van de term personal trainer

  Fitnessprofessional
  op individuele basis
  gezondheid optimaliseren
  fitheid
  prestatieniveau verbeteren

• Wat zijn de 2 kernwoorden als we de term fitnessprofessional gebruiken

  Erkend diploma (EQF lvl 4 of niveau 4 Fitvak )
  tegen een vergoeding

• 1.1 de werkzaamheden van een personal trainer

• Benoem 7 hoofdtaken van een personal trainer

  Intakegesprek
  afnemen van fitheidstesten
  doelen stellen en omschrijven
  uitleggen van methoden
  motiveren
  samenstellen van een trainingsschema
  het aanleren van trainingstechnieken en gezondheid bevorderend gedrag

• Onder welke voorwaarde mag een personal trainer iemand trainen

  De trainee moet blijkbaar gezond zijn of een medische verklaring hebben dat ze mogen gaan sporten

• Benoem 2 voorwaarden waar een trainingsplan aan moet voldoen

  Veilig 
  effectief

• Welke 3 hoofdzaken worden  er in het intakegesprek in kaart gebracht

  Gezondheidsrisico's
  belastbaarheid
  contra indicaties

• Aan welke voorwaarden moeten fitheidstesten en metingen voldoen

  Passend en wetenschappelijk onderbouwd in relatie tot de belastbaarheid en doelen van de klant

• 2 Competenties en kennis van de Personal Trainer

  Dit is een preview. Er zijn 5 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 2
  Laat hier meer flashcards zien

• Benoem 5 competenties van een personal trainer

  Een goede relatie op bouwen op basis van vertrouwen en begrip
  goed kunnen luisteren en tonen van empathie
  relevante testen en metingen goed kunnen uitvoeren
  uitkomsten begrijpelijk en duidelijk over kunnen brengen
  klanten optimaal kunnen begeleiden en coachen
  de doelstellingen samen met de klant om kunnen zetten naar een effectief plan van aanpak

• over welke  kennis moet een p.t. Beschikken

  Vakkennis beweging en trainingsleer
  communicatie
  gedragsverandering
  coaching

• Benoem 5 kenmerken van een positieve klant-trainer ervaring

  Geinteresseerd in de klant
  voldoende tijd voor de klant om bezorgdheid en belemmeringen te bespreken
  de mening van de client respecteren
  vertrouwelijk omgaan met persoonlijke informatie en integriteit
  duidelijk instrueren en uitleggen