Bewegingsassessment - de overheadsquat

5 belangrijke vragen over Bewegingsassessment - de overheadsquat

Noem de naam van een bekende bewegingsassessment

De overheadsquat

In welke 5 gewrichten kun je mogelijke compensaties waarnemen bij het maken van een overheadsquat

het  enkelgewricht
het kniegewricht
de heupen
de onderrug ( lumbopelvic hip complex )
het schoudergewricht

Benoem 5 compensaties die we kunnen waarnemen tijdens een overhead squat als gevolg van disbalans ergens in de keten

Voeten naar buiten
knieen naar binnen (soms ok naar buiten )
overmatig voorover leunen
hyperlordose
armen vallen naar voren
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Hoe leg je een client op een begrijpelijke manier iets vaktechnisch uit

Met behulp van het gebruik van een metafoor waarmee de client bekend is

Wat doen we aan het begin van een traject voor dat we echte overload gaan geven tijdens trainingen

We maken het lichaam maximaal belastbaar teneinde blessures te voorkomen en zowel optimale neuromusculaire efficientie en maximale adaptie te verkrijgen

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo