Samenvatting: Be Sports-Minded | 9789037254938 | Edu'Actief (Meppel)

Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Be sports-minded | 9789037254938 | Edu'Actief (Meppel)

• 1 Het bewegingsapparaat

• 1.4.3 Blessures

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.4.3
  Laat hier meer flashcards zien

• Waarom is sporten goed voor de fysieke en mentale gezondheid?

  Door te sporten versterkt de weerstand en worden sporters vaak minders snel en lang ziek. 
  
  De kans op hart en vaatziekten wordt verkleint
  
  Door te sporten ontspan je

• Uit welke sporten komen de meeste sportblessures voor?

  1. Zaalvoetbal
  2. Hardlopen
  3. Korfbal

• Waarom belanden veel scholeren op de spoed eisende hulp?

  Doordat in de gymlessen onvakkundig zijn voorbereid. Bijvoorbeeld bij het spel apenkooien. 
  Daarnaast speelt de ruwheid van kinderen ook een grote rol.

• Wat is de rol van geld bij sportblessures?

  Direct kosten:  opnames bij de spoedeisende hulp, fysiobehandelingen en huisarts bezoeken
  
  Indirecte kosten:  arbeidsverzuim ten gevolge van sortblessures
  
  Totale kosten:  1,3 miljard euro

• Wat is het verschil tussen acute exogene blessures en acute endogene blessures?

  Acute exogene blessures:  ontstaan uit direct geweld op het bewegingsapparaat. Er ontstaat een kneuzing, breuk of bloeding
  
  Acute endogene blessures:  ontstaan door relatief kleine belasting. Bijvoorbeeld de zweepslag, een plotselinge scheur van spierweefsels in de hamstrings of kuit

• Wat is het verschil tussen chronische exogene blessures en chronische endogene blessures?

  Chronische exogene blessures:  ontstaan door herhaaldelijk direct inwerkend geweld van buitenaf. Bijvoorbeeld constant trappen op de enkel waardoor de kwaliteit van het weefsel afneemt en sprake is van een blessure
  
  Chronische endogene blessures:  ontstaan door herhaaldelijke overbelasting waardoor er degeneratie van de spier, pees of aanhechting optreed. (tenniselleboog, springersknie). Intensieve bewegingspatronen

• 1.4.4 Voorkomen is beter dan genezen

• Waar is het beleid van sportblessures voornamelijk op gericht?

  Op innovatie van blessurepreventieve maatregelen en persoonlijke beschermingsmiddelen, kennisverspreiding over blessurepreventie door doelgerichte blessurepreventieprogramma's en verbetering van de kwaliteit van sportmedische begeleiding van topsporters.

• Wat wordt er door middel van OBiN en LIS gedaan om sportblessures in de gaten te houden?

  Ongevallen en Bewegen in Nederland:  een enquête waar 10.000 Nederlandse huishoudens letsels hebben door sportongelukken.
  
  Letsel Informatie Systeem:  slachtoffers die op de spoedeisende hulp terecht zijn gekomen die geregistreerd zijn.

• Wat zijn preventieve maatregelen die je zelf  kunt nemen?

  - zorg voor een goede conditie en gezondheid
  - let op je intensiviteit wanneer je ziek bent of een blessure hebt
  - train onder deskundige begeleiding
  - zorg voor de juiste (beschermende) kleding
  - houd je aan de regels van fair play
  - doe een warming-up en cooling-down

• 1.4.6 Handelingen

  Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.4.6
  Laat hier meer flashcards zien

• Hoe breng je een wondsnelverband aan?

  Je legt het steriele gaasje op de wond en de wondsnelverband zet je vast op de huid.