Samenvatting: Be Sports-Minded | Witsiers, et al
- Deze + 400k samenvattingen
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van Be Sports-Minded | Witsiers, Anthonie, Van der Kamp, Linde, Swinkels
-
1 Bewegen en gezondheid
Dit is een preview. Er zijn 1 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1
Laat hier meer flashcards zien -
Noem de drie klassieke fasen van een warming-up
- de algemene warming-up
- het stretchen
- sportspecifieke oefeningen
-
Wat is een andere naam voor 'algemene warming-up'
circulairewarming-up -
1.7 Verbeteren van fitheid
Dit is een preview. Er zijn 3 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.7
Laat hier meer flashcards zien -
wat is een goed middel om beter te gaan presteren?
training -
1.7.1.1.1 creatine-fosfaatsysteem
Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.7.1.1.1
Laat hier meer flashcards zien -
wat is de functie van CP
snelle ATP resynthese -
hoe heet een extra voorraad CP?
creatinefosfaatpoel -
1.7.1.1.1.1 anaerobe systeem
Dit is een preview. Er zijn 2 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.7.1.1.1.1
Laat hier meer flashcards zien -
wanneer neemt het anaerobe systeem de energievoorziening over van het fosfaat
wanneer de creatinefosfaatpoel op is. -
waar wordt het anaerobe systeem vooral voor gebruikt?
korte inspanningen -
1.7.1.1.1.1.1.1 zuurstoftransportsysteem
Dit is een preview. Er zijn 3 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.7.1.1.1.1.1.1
Laat hier meer flashcards zien -
waar staat HF voor?
hartfrequentie -
1.7.1.1.1.1.1.1.1.1.1 Training II
Dit is een preview. Er zijn 3 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.7.1.1.1.1.1.1.1.1.1
Laat hier meer flashcards zien -
wat is opklimmende belasting?
het lichaam kan steeds hogere trainingsintensiteit aan, dus om het evenwicht te verhogen, zul je dus harder moeten gaan trainen. -
wat is een optimale belasting?
training moet niet te licht en niet te zwaar zijn. moet precies goed zijn om een overload te halen.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden