Zelfregulatie: het proces - De uitvoering van de planning - Procesbewaking
3 belangrijke vragen over Zelfregulatie: het proces - De uitvoering van de planning - Procesbewaking
Waarom speelt zelfbewustzijn een belangrijke rol bij de voortgang naar je doel?
Zelfbewustzijn doorbreekt onbewust en automatisch gedrag, zodat je na kan denken over wat je aan het doen bent.
Wat is action identification?
Het moment dat je je bewust word van jezelf, en de situatie waarin je je bevindt.
Hoe werkt zelfbewustzijn en regulatie? Noem 6 stappen.
1. Action identification -> (wat ben ik aan het doen? Ik zit in de kroeg)
2. Activatie van relevante 'standaarden voor gedrag' -> (hard leren, halen van het tentamen)
3. Vergelijking van standaarden van gedrag -> (zou moeten(ougt)/ willen (ideal) leren maar zit in de kroeg)
4. Emoties -> (ougt: stress, angstige gevoelens) (ideal: depressieve gevoelens)
5. Motivatie om de situatie te veranderen.
6. Gedrag gericht op veranderen van de situatie
2. Activatie van relevante 'standaarden voor gedrag' -> (hard leren, halen van het tentamen)
3. Vergelijking van standaarden van gedrag -> (zou moeten(ougt)/ willen (ideal) leren maar zit in de kroeg)
4. Emoties -> (ougt: stress, angstige gevoelens) (ideal: depressieve gevoelens)
5. Motivatie om de situatie te veranderen.
6. Gedrag gericht op veranderen van de situatie
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
