Een sport kiezen - RSI
3 belangrijke vragen over Een sport kiezen - RSI
Wat voel je bij RSI?
Fase 1:
tintelende, gevoelige en vermoeide handen, polsen, armen, nek of schouders. De klachten verdwijnen na een tijdje rust.
Fase 2:
niet alleen pijn als je achter de computer zit, maar ook als je andere dingen doet. De klachten verdwijnen niet meer door een tijdje rust.
Fase 3:
Je hebt altijd pijn. In deze fase is RSI moeilijk te genezen.
Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van RSI?
- te veel achter de computer
- steeds in dezelfde houding werken
- verkeerd zitten
- te veel met de muis werken
- klachten niet serieus nemen.
Op welke manier kan je RSI voorkomen?
- niet langer dan vijf a zes uur per dag achter de computer
- na elk uur achter de computer 10 minuten pauzeren
- regelmatig van houding veranderen en af en toe staan of lopen
- op zithouding letten
- minder met de muis werken
- polsen ondersteunen
- bij klachten uit fase 1 maatregelen nemen.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
