Startpagina / Samenvattingen / Biologische psychologie / slaap-ritme-wakker

Night, night

Q: Wat is de adaption theorie van slaap?

Je hebt slaap nodig voor het bewaren van je energie. Deze theorie stelt waarom we slapen en dat we eigenlijk nooit zouden hoeven slapen en we zijn geprogrammeerd om 's avonds te slapen. Intern 24-uur mechanisme.

Q: Wat zijn de vijf slaapfases?

Fase 1: slaap net begonnen. Theta golven Fase 2: fade met sleep spindles en K-complexen Sleep spindle = 12 tot 14 Hz golf van minimaal een halve sec. Gevolg van het rond een vast punt bewegen van interacties tussen cellen i de thalamus en de cortex. K-complex = scherpe golf geassocieerd met het tijdelijke remmen van neuronaal vuren. Fase 3: theta en delta wisselen elkaar af. --> slaap. 20% tot 50% in een slow wave sleep. Fase 4: Delta overheerst. > 50% in Slow wave sleep. Je neuronen bewegen synchroon Fase 5: rem slaap. Neuronen bewegen niet synchroon.

Q: Wat is de slow wave sleep? (SWS)

Hz < 1 Tijdens fase 3 en 4. Deel 1 = periode waarin zenuwcellen in de neocortex stil zijn en kunnen rusten. Deel 2 = de cellen vuren een korte tijd heel snel.

Q: Wat is het patroon van REM slaap?

1,2,3,4,3,2,REM,2,3,4,3,2,REM Dit herhaalt zich Elke stage duurt 90 min. Rem blijft langer duren aan het einde van je slaap

19 belangrijke vragen over Night, night

Wat is de adaption theorie van slaap?

Je hebt slaap nodig voor het bewaren van je energie.
Deze theorie stelt waarom we slapen en dat we eigenlijk nooit zouden hoeven slapen en we zijn geprogrammeerd om 's avonds te slapen. Intern 24-uur mechanisme.

Wat is de recuperatie theorie van slaap?

Wakker zijn verstoord de homeostase van het lichaam en slaap is nodig om dit te herstellen. We moeten dus slapen en kunnen niet wakker blijven.

Wat is het kritiekpunt van de adaption en recuperatie theorie?

Alle dieren slapen terwijl ze dan kwetsbaar zijn. Slaap zal dus een fysieke reden moeten hebben. De grootte van de dieren heeft geen invloed op de hoeveelheid slaap.

Wat is een polyphasic slaap cyclus?

Meerdere keren op een dag slapen

- mensen hebben een aantal weken nodig om te wennen een deze cyclus

Wat is een monophasic slaap cyclus?

1x slapen per etmaal

Wat zijn een aantal uitkomsten van verschillende experimenten naar aanleiding van Leonardo da Vinci

- als men een ritme gewend was, waren participanten tevreden en ervaarden geen tekorten bij de prestatietesten die ze moesten maken.
- het ritme van Leonardo (elke 4 uur 15 min slapen) werkte best goed. Als de cyclus iets varieert dan waren er geen negatieve consequenties/
- als je te veel slaapt dat ben je slap na het opstaan = sleep inertie

Wat is de activation-synthesis hypothese over dromen?

Een droom gepresenteerd de moeite die het brein doet om iets zinnigs te maken van schaarse en verknipte info.
Hoe werkt het:
perioden van spontane activiteit in de pons --> pons stuurt PGO-waves naar cortex --> cortex wordt deels geactiveerd. De cortex probeert deze input samen te vatten met andere aanwezige activiteit tot een verhaal dat logisch is met de informatie.

Kritiek: vaag --> je zou dan altijd hetzelfde moeten dromen.

Wat is de clinico-anatomical hypothese over dromen?

Opwindende stimuli, recente herinneringen en alle info die het brein ontvangt door zintuigen worden gecombineerd. Dromen = denken (onder minder gebruikelijke omstandigheden)
Focust veel minder op de pons

Wat zijn de vijf slaapfases?

Fase 1: slaap net begonnen. Theta golven
Fase 2: fade met sleep spindles en K-complexen
Sleep spindle = 12 tot 14 Hz golf van minimaal een halve sec. Gevolg van het rond een vast punt bewegen van interacties tussen cellen i de thalamus en de cortex.
K-complex = scherpe golf geassocieerd met het tijdelijke remmen van neuronaal vuren.
Fase 3: theta en delta wisselen elkaar af. --> slaap. 20% tot 50% in een slow wave sleep.
Fase 4: Delta overheerst. > 50% in Slow wave sleep. Je neuronen bewegen synchroon
Fase 5: rem slaap. Neuronen bewegen niet synchroon.

Wat is de slow wave sleep? (SWS)

Hz < 1
Tijdens fase 3 en 4.
Deel 1 = periode waarin zenuwcellen in de neocortex stil zijn en kunnen rusten.
Deel 2 = de cellen vuren een korte tijd heel snel.

Wat is het patroon van REM slaap?

1,2,3,4,3,2,REM,2,3,4,3,2,REM
Dit herhaalt zich
Elke stage duurt 90 min.
Rem blijft langer duren aan het einde van je slaap

Welke twee endogenous cycles zijn er en wat is de betekenis?

Endogenous circannual ritme = een ritme in een heel seizoen (vaak vogels)
Endogenous circadian ritme = een ritme door de dag heen (één dag)
Bij mensen duurt zo'n dag 24 uur. Je hebt daarin wel verschillen:
Ochtendmensen = staan vroeg op, zijn snel productief en worden minder alert door de dag heen
Avond mensen = worden langzaam wakker, hebben hun piek in de late middag/ avond en kunne. Beter wakker blijven dan ochtend mensen.
humeur = door de dag heen wordt je humeur steeds beter
lichaamstemperatuur = lichaamstemperatuur verschilt de hele dag (rond 37)

Wat is een jetlag en welke vormen heb je?

Een jetlag is een onderbreking van je circadian ritme door in verschillende tijdzones te leven.
Twee kanten:
- westen = Phase-dalay = je valt later in slaap en je bent later wakker
- Oosten = Phase-advance = je valt vroeg in slaap en je bent vroeg wakker

Wat zijn de belangrijkste kenmerken van de suprachiasmatic nucleus? (SCN)

SCN ligt in de hypothalamus. Hypothalamus is erg belangrijk bij je biologische klok ( je circadian ritme en lichaamstemperatuur).
Als je SCN beschadigd is dan is het heel moeilijk om een ritme te hebben.
Voorbeeld: als je SCN weefsel van een donor implanteert dan neem je het ritme van je donor over. (vooral bij dieren geprobeerd)

Wat doet licht met de suprachiasmatic nucleus?

Licht bepaald/ reset je circadian ritme. OOK BIJ BLINDEN. Verklaring:
vanuit retinale ganglioncellen loopt er een retinohypothetisch pad. Dit pad loop weer naar je SCN.
De retinale gangliocellen hebben hun eigen fotopigment, melanopsine. Deze cellen ontvangen eigen input van staven en kegels. Ze zitten vlak bij de neus en reageren dus op de periferie. Ze reageren dus heel langzaam op licht.
De gemiddelde intensiteit van et licht kan overkomen op het SCN en zo kan een bilde weten hoe laat het is.

Welke genen zijn belangrijk bij de biochemie van je circadian ritme?

PER & TIM
- Per en Tim nemen toe gedurende de dag -> maken je slaperig in de avond. Hoge levels in de nacht op slaap te promoten.
- Per en Tim hebben interactie met omgeving
- licht stopt de werking van Tim en zorgt voor een afnemend gevoel van slaap.
- per mutatie --> ritme < 24 uur
- ze geven feedback om de aanmaak te verlagen zodat ze weer afremmen richting de ochtend. (RNA)

Wat is de functie van het pontomesencephalon bij slapen?

Onderdeel van RF en zorgt voor opwinding. Axonen lopen door in de forebrain en laten hier acetylcholine en glutamine vrij. Hierdoor stimuleren ze cellen in de hypothalamus, thalamus en basal forebrain.
Hierdoor wordt een slapend iemand wakker en een wakker iemand alert.

Wat is de functie van het locus coeruleus?

Het is een kleine structuur in de pons, meestal inactief en met name tijdens slaap. Tijdens betekenisvolle events, voornamelijk emotionele opwinding, geeft impulsen af. Axonen laten norepinephine vrij in de hele cortex. (herinneringen en verhoogde werkzaamheid.)
Door de inactiviteit van de LC herinner je je dromen vaak niet meer.

Welke axonwegen vanaf de hypothalamus hebben invloed op opwinding (wakker zijn)?

Pad 1: geeft histamine af, stimulerend voor het brein.

Pad 2: geeft de peptideneurotransmitter orexin/ hypocretin af. Stimuleren neuronen die te maken hebben met wakker zijn. De stof is noodzakelijk om wakker te zijn, niet om wakker te blijven.

Pad 3: reguleert cellen in de basal forebrain. Afgifte acetylcholine (stimulerend).

GABA is verantwoordelijk voor slaap. Inhiberend
Anterior hypothalamus = slaap
porterror hypothalamus = wakker

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Biologische psychologie

Bekijk samenvatting

Een unieke studie- en oefentool
Nooit meer iets twee keer studeren
Haal de cijfers waar je op hoopt
100% zeker alles onthouden

Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.

Studiemateriaal generieke omslagafbeelding

Night, night

19 belangrijke vragen over Night, night

Wat is de adaption theorie van slaap?

Wat is de recuperatie theorie van slaap?

Wat is het kritiekpunt van de adaption en recuperatie theorie?

Wat is een polyphasic slaap cyclus?

Wat is een monophasic slaap cyclus?

Wat zijn een aantal uitkomsten van verschillende experimenten naar aanleiding van Leonardo da Vinci

Wat is de activation-synthesis hypothese over dromen?

Wat is de clinico-anatomical hypothese over dromen?

Wat zijn de vijf slaapfases?

Wat is de slow wave sleep? (SWS)

Wat is het patroon van REM slaap?

Welke twee endogenous cycles zijn er en wat is de betekenis?

Wat is een jetlag en welke vormen heb je?

Wat zijn de belangrijkste kenmerken van de suprachiasmatic nucleus? (SCN)

Wat doet licht met de suprachiasmatic nucleus?

Welke genen zijn belangrijk bij de biochemie van je circadian ritme?

Wat is de functie van het pontomesencephalon bij slapen?

Wat is de functie van het locus coeruleus?

Welke axonwegen vanaf de hypothalamus hebben invloed op opwinding (wakker zijn)?

Samenvattingen die gerelateerd zijn aan Brain and body

Biologische psychologie

Social Psychology

Verschillen tussen mensen

Statistiek Blok 3

Klinische psychologie

Arbeidspsychologie

Human learning

2.1 cognitieve psychologie

2.3 Filosofie en geschiedenis van de psychol…

Blok 2.4 Perceptie

Blok 2.5 Psychometrie

Blok 2.6 Klinische psychologie