Neurotransmitters & het brein

13 belangrijke vragen over Neurotransmitters & het brein

Wat zijn de bouwstoffen voor neurotransmitters?

Aminozuren (eiwitten), vitamines, mineralen en andere bioactieve stoffen uit voeding.

Welke 3 elementen spelen een rol bij goed functioneren van de NMDA receptor?

Glutamaat, GABA en magnesium

Wat doet de NDMA receptor?

Heeft een stimulerende werking op de hersencellen. Het is een eiwit dat een rol speelt bij neurale ontwikkeling, synapsvorming en informatieverstrekking, daardoor kun je goed leren en dingen onthouden.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Een tekort aan welke neurotransmitter heeft een raakvlak met een hoog sensitief persoon?

GABA (gamma-aminoboterzuur)

Wat is de remedie bij tekort aan GABA, hoog sensitiviteit?

Juiste voedingsstoffen, parasympatisch zenuwstelsel activeren, magnesium

Wat kan ondersteunen bij tekort aan serotonine?


- Zonlicht (maakt tryptofaan vrij, wat nodig is om serotonine om te zetten)
- Sport/bewegen (verhoogt tryptofaan)
- Gedachten (denk aan leuke momenten en er wordt serotonine aangemaakt)
- Omega 3 (EPA verhoogt de aanmaak van serotonine en DHA beinvloed de receptoren positief)
- Voldoende gezonde koolhydraten (teveel snelle khd -> meer insuline wat concureert met tryptofaan)

Wat beinvloed in het algemeen de neurotransmitters positief?


- Omega 3
- Zuurstof, beweging, zon
- Stabiele bloedsuikerspiegel
- Voldoende goede eiwitten
- Zwavel (knoflook, ui, kool, broccoli etc)
- Microvoedingsstoffen (b-vit en magnesium)

Wat kan een probleem zijn bij teveel eten van glutamaat/E621?

Teveel stimulerende substantie (glutamaat) en tekort aan remmende substantie (magnesium) zorgt voor onrust. Kinderen met ADHD hebben vaak tekort magnesium.

Waar is het eerste signaal van een tekort aan dopamine?

Leerproblemen

Wat heeft een negatieve invloed op dopamine?


Stress
actief immuunsysteem (lekkende darm bijv)
tekort omga 3
slaaptekort
alcohol
cafeine
suiker

! De laatste 3 geven een gevoel wat lijkt op wat door dopamine ontstaat maar je hebt steeds meer nodig om hetzelfde effect te krijgen.

Route van eiwit naar GABA?

Eiwit -> zink,B1,B6 -> glutamaat -> GABA

Route van eiwit naar Adrenaline?

Eiwit -> zink,B1,B6 -> tyrosine -> dopamine -> noradrenaline -> adrenaline

Wat is de link tussen hoogggevoeligheid en GABA?

Als je GABA minder goed kunt aanmaken kun je minder goed prikkels verwerken

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo