Het breingezondheid Stappenplan - Hoe maak je volle hoofden leger?
8 belangrijke vragen over Het breingezondheid Stappenplan - Hoe maak je volle hoofden leger?
Welke lagen van de ADHD-emmer zijn geschikt om als coach mee aan de slag te gaan?
Welke stappen worden gezet in het coachings-deel om de ADHD-emmer leger te maken?
-ipv HHH (hoe het hoort) weer te richten op WWW (wat werkt wel voor mij)
-zelfzelf kan leren kennen en weer helemaal ok vinden
-meer parasympathische activiteit (autonoom zenuwstelsel meer in balans)
->daardoor hoofd weer vrijer + bij eigen kwaliteiten en mogelijkheden komen
Wat is bruikbaar om in te zetten bij de coaching van de lagen 3 tm 5 waarbij meer maatwerk van de coach nodig is?
-iemand te wijzen op toegang tot hulpbronnen
-focus van coaching ligt op wat iemand wel kan, wil of nodig heeft (ipv op de probleemkant)
-wip in evenwicht brengen door inzet van hulpbronnen tov zwaar en buiten proportioneel probleem
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat voor soort externe hulpbronnen worden bedoeld als tegengewicht op de wip die uit balans is door het probleem?
- objecten (boek, schilderij) en activiteiten (wandelen, film kijken)
- mensen: familie, vrienden, collega's
-tijd: heb je genoeg tijd voor je doel? Hoe vrij maken?
-rolmodel: iemand die doel heeft bereikt, hoe deed hij dat, wat kan je leren?
doel: meer inzetten van deze bronnen
-> waar word je, werd je de laatste tijd blij van?
-> zet actief in agenda om meer te doen
-> slecht bij gevoel komen? Zoekproces client duidelijker sturen/begeleiden
Wat voor soort interne hulpbronnen worden bedoeld als tegengewicht op de wip die uit balans is door het probleem?
-persoonlijke kwaliteiten (humor, daadkracht, geduld)
-positieve gevoelens, stemming
->ga na welk positief gevoel je externe bronnen oproepen (veiligheid, vertrouwen, liefde, rust, ruimte, voldoening, dankbaarheid, tevredenheid)
->bij welke andere externe bronnen zou je ook deze gevoelens kunnen krijgen?
->verruim je mogelijkheden
->deze nadruk vooral van belang bij verslaving
->hersenen aanleren weer terug te gaan naar pleziercentrum, ADHD brein graag in onrustkamp, zeker als er stemming veranderende middelen worden gebruikt
Hoe beïnvloed je als coach de laatste laag van de ADHD-emmer: autonome zenuwstelsel?
Voor welke typische ADHD uitdagingen zijn de hulpbronnen erg effectief en nuttig?
-gevoel dat brein teveel controle over je heeft
-je stemmingen nemen een loopje met je
Voor welke typische ADHD uitdagingen zijn de hulpbronnen erg effectief en nuttig?
-gevoel dat brein teveel controle over je heeft
-je stemmingen nemen een loopje met je
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)