Darmgezondheid & het brein - Breinvoeding - de andere elementen

7 belangrijke vragen over Darmgezondheid & het brein - Breinvoeding - de andere elementen

Welke voedingsstoffen hebben bijgedragen aan de spectaculaire groei van de breinmassa in de Homo sapiens (bijna 3x), en zijn dus stoffen waar het brein hoogstwaarschijnlijk goed bij vaart?

-meervoudig onverzadigde vetzuren (LA, EPA, DHA)
-jodium
-zink
-ijzer
-choline
-selenium
-vitamine D

NB deze moeten voldoende voorkomen in voedingspatroon, checken bij clienten

Waar komt jodium van nature voor, en wat is het gevolg hiervan?

Het spoorelement jodium komt vrijwel alleen voor in water, waardoor jodiumtekort wereldwijd een van de meest voorkomende voedingstekorten is.

Op welke wijze speelt jodium een rol bij een goede hersengezondheid?

- jodium is essentieel voor de aanmaak van schildklierhormoon
- schildklierhormoon is nauw betrokken bij hersenontwikkeling
*groei en ontwikkeling van hersencellen
*myelinatie
*neurotransmitterfuncties
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Op welke manier kan een jodiumtekort zich uiten bij personen met ADHD?

-associatie jodiumconcentratie in urine en hyperactiviteitsscores
-associatie met leerproblemen, mentale achterstand, WISC-R test (test om ADHD te identificeren)
-IQ verschil 13 punten jodium-deficiente kinderen vs niet-deficiente kinderen

Hoe komen mensen nu aan jodium?

-Vanwege de wereldwijde tekorten heeft overheid het bakkerszout laten verrijken met jodium. Dit is voor veel mensen de voornaamste jodiumbron.
-Nadelen: het is het geen natuurlijke jodiumbron; trend minder brood te eten neemt toe.

Hoe komen mensen nu aan jodium?

-Vanwege de wereldwijde tekorten heeft overheid het bakkerszout laten verrijken met jodium. Dit is voor veel mensen de voornaamste jodiumbron.
-Nadelen: het is het geen natuurlijke jodiumbron; trend minder brood te eten neemt toe.

Welke natuurlijke bronnen van jodium raad je clienten aan?

-voedingsproducten uit de zee: vis, schaal- en schelpdieren, zeegroenten (zeewier, zeekraal, kelp); vele malen meer jodium dan producten verrijkt met jodiumzout. ADVIES: 2 porties vette vis per week
-eieren bevatten kleine hoeveelheid.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo