Inleiding - Ontstekingsbevorderend voedsel

11 belangrijke vragen over Inleiding - Ontstekingsbevorderend voedsel

Waarom heb je ontstemingsbevorderende vetten nodig?

Het lichaam ontsteekt soms omdat er virussen, bacteriën of splinters zijn, zo worden deze opgeruimd.

In welke voeding zitten ontstekingsremmende stoffen?

-omega 3
-avocado
-olijfolie
-uien
-kolen
-knoflook
-bessen
-bladgroenten en andere felgekleurde fruitsoorten
-champignons en paddenstoelen

Welke aandoeningen ontstaan door de disbalans tussen omega 3 en omega 6?

Welvaartsaandoeningen zoals cardiovasculaire ziekten, eczeem, huiduitslag.
Ook uitdagingen op vlak van concentratie, gedrag en cognitie.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Waarom is de vermelding op een fles omega3-omega6-omega9 perfect in balans onterecht?

Mogelijk in de fles is het de juiste verhouding, maar doordat we via andere voeding al veel omega 6 binnenkrijgen is het advies echt omega 6 te mijden.

Welke omega6-olien zijn verstandig om te mijden?

Alle plantaardige olien behalve olijfolie, palmolie en kokosolie, namelijk:
-zonnebloemolie
-koolzaadolie
-etc

Welke reactie treedt op in het lichaam bij inname van omega 6?

In de darmen zitten gevarenantennes: TOL like receptoren en NOD like receptoren. Een ontstekingsreactie komt op ziekteverwerkers, maar ook op voedsel dat relatief nieuw is. Deze receptoren kunnen geen (?) onderscheid maken tussen lichaamseigen en lichaamsvreemde stoffen.

Op welke voedingstoffen reageren TOL/NOD like receptoren?

-transvetzuren

-teveel omega6
-geraffineerde granen zoals tarwe en meelsoorten
-gewassen uit nachtschade familie
-voedsel dat zeer calorierijk is

Waardoor wordt mate van reageren van TOL/NOD like receptoren op 'slechte voeding' beïnvloed?

-het type voedsel dat binnenkomt
-gezondheid van de darm
-samenstelling van de darmflora

Welke adviezen geef je ouders/clienten voor een helende omgeving voor het brein?

-weinig suikers
-veel groenten
-veel gezonde vetten
- andere breinbouwstoffen
-verlaag zetmeelhoudende koolhydraten

Welke adviezen geef je ouders/clienten voor een helende omgeving voor het brein?

-weinig suikers
-veel groenten
-veel gezonde vetten
- andere breinbouwstoffen
-verlaag zetmeelhoudende koolhydraten

Welke voeding is gunstig voor optimale breingezondheid?

-olijfolie
-avocado
-amandelen
-walnoten
-zalm + andere vette vis
-donkergekleurd fruit/groenten zoals bessen, bramen, frambozen, boerenkool, spinazie (vanwege antioxidanten).

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo