Darmgezondheid & het brein - Choline & selenium
4 belangrijke vragen over Darmgezondheid & het brein - Choline & selenium
Op welke wijze speelt choline een rol bij een goede hersengezondheid?
-onderdeel van het celmembraan
-onderdeel van de myelineschede
-grondstof acetylcholine
-belangrijkste methyldonor
-geheugenfunctie + leercapaciteit afhankelijk van choline
-spierwerking + leverfunctie afhankelijk van choline
-regulatie omzetting homocysteine (risicofactor hart&vaatziekten)
-ontwikkeling ongeboren kind (oa open ruggetje)
geen cijfers over cholinestatus Nederland, maar zeer waarschijnlijk inname niet toereikend
Welke producten zijn rijk aan choline?
-dierlijke producten zoals kip, vis, vlees
-groenten (spruitjes, kool, spinazie, biet), fruit, vetten
-noten en zaden
-moedermelk
Op welke wijze speelt selenium een rol bij een goede hersengezondheid?
-bescherming tegen oxidatieve stress (selenoproteinen)
-ontstekingsremmend effect
-ongeboren kind: cognitieve ontwikkeling, taalontwikkeling, motoriek
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
In welke producten zit selenium?
-paranoten (2 a 3 per dag = dagelijkse behoefte selenium)
-groenten, vlees en andere producten niet toereikend
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
![Trustpilot-logo](/images/design_2020/lp/clp-trustpilot-nl.png)