Welbevinden - Welbevinden en geestelijke gezondheid
19 belangrijke vragen over Welbevinden - Welbevinden en geestelijke gezondheid
Wat kun je zeggen over welbevinden en geestelijke gezondheidszorg?
Wat zijn de voordelen voor cliënten als de therapeut aandacht heeft voor welbevinden?
- Vertonen meer veerkracht en herstellen sneller na tegenslag
- Zijn gemiddeld minder kwetsbaar voor problemen
- Kunnen vanuit een breder perspectief naar oplossingen zoeken
- Accepteren problemen die niet zijn op te lossen makkelijker, waardoor er meer ruimte overblijft voor positieve delen van het leven.
Waarom zou de focus op welbevinden kunnen liggen bij de behandeling van een mentaal probleem?
Daarmee kun je voorkomen dat cliënten het idee hebben dat ze gefaald hebben of nooit een volwaardig leven kunnen leiden.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Wat is experimentele vermijding.
De vermijding zorgt er dan voor dat je niet voluit leeft.
Welke kanttekeningen kun je plaatsen bij een optimismetrainingen?
- Gepast pessimisme hoeft niet verkeerd te zijn behoed mensen voor najagen van onrealistische doelen of nemen van onverantwoorde risico's.
- Mensen zien kritiek als een vervelende gebeurtenis die constant, extern buiten zichzelf wordt gelegd en missen dan de kans hier iets mee te doen.
Welke rol spelen 'wat als' vragen binnen welbevinden?
- Deze kunnen negatief gebruikt worden als ze betrekking hebben op iets waarvan je toch nooit zult weten hoe het zal zijn geweest.
Bijv., wat als mijn leven anders was gelopen. - Deze kunnen positief worden gebruikt als je ze oplossingsgericht gebruikt.
Bijv. , wat als ik meer tijd zou besteden aan dingen die ik echt leuk vind.
Wat is de ABC variant van Seligman?
De gedachte bepaalt de consequentie niet de tegenslag.
De bedoeling is om een week 3-5 tegenslagen te benoemen, te kijken of er een patroon is en daar een optimistische boodschap tegenover stellen.
Welke vragen horen bij de ABC variant van Seligman?
- Is er een bepaald patroon herkenbaar?
- Zijn er pessimistische gedachten die vaker terugkomen bij verschillende onderwerpen?
- Zoek je de oorzaken voor negatieve gevolgen bij jezelf?
- Is elke negatieve gebeurtenis een bewijs van jouw persoonlijke, negatieve, onveranderbare eigenschappen?
- Wat is het gevolg van die pessimistische verklaringen?
Welke stappen volg je met de Oefenen met hoop?
- Welk verschil maakt het voor jezelf als je hoopvol bent?
- Wat zou je anders doen?
- Welke verschil maakt het voor de mensen om je heen?
- Hoe zouden zij anders reageren?
- Hoe zou je leven er anders uitzien als je hoop hebt?
Hoe ziet de opdracht voor Controle eruit?
Schrijf op hoe je daar mee omgaat.
Vraag mensen die controle hebben over zaken waarover jij geen controle hebt hoe ze dat doen.
Wat is positief heretiketteren?
Waar moet je op letten bij positief heretiketteren?
Dan moet de therapeut helpen te bepalen of dit wel helpend is.
Bijvoorbeeld betrokkenheid betekent niet dat je andere je wil op mag leggen.
Hoe kunnen 'sterke kanten' helpen bij het verhogen van optimisme?
De cliënt kan zich een voorstelling maken van succes en succesvol zijn.
Welke andere positieve emoties kunnen bijdragen aan welbevinden?
- Dankbaarheid
- Betrokkenheid
- Vergeving
- Moed
- Nieuwsgierigheid
- Humor
- Compassie
- Trots
- Verbondenheid
- Inspiratie
- Creativiteit
- Spiritualiteit
- Vertrouwen
- Liefde
Welke rol speelt 'vergeven' in welbevinden?
Welke rol speelt trots bij welbevinden?
Trots ben je op dingen die jezelf doet maar ook voor een ander.
Hoe ziet het dagboek plezierige emoties van Brohlmeijer eruit?
Kolom 1 : Wat gebeurde er, met wie was je, wat deed je en welke positieve emotie voelde je?
Kolom 2: Wat maakte dat het stopte? Had je een gedachte die daarbij een rol speelde
Kolom 3: Hoe goed voelde je je op dat moment, op een schaal van 0- 10.
Wat is een reautoriserend gesprek en hoe kun je deze ook gebruiken.
Reautoriserende gesprekken ondersteunen cliënten om stil te staan bij wat zij belangrijk en kostbaar vinden, waar ze op hopen en naartoe willen leven, en om zicht te krijgen op vaardigheden, waardevolle inzichten en kennis die hieraan bijdragen.
Deze kun je gebruiken om je verhaal op te schrijven en positiever te waarderen.
Wat voor oefening kun je gebruiken om positief communiceren te bevorderen?
Geen nieuws, niet klagen, alleen over positieve gebeurtenissen vertellen, geen opdrachten geven.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
