Ontwikkeling en beperkingen - Wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag
5 belangrijke vragen over Ontwikkeling en beperkingen - Wisselwerking tussen gedachten, gevoelens en gedrag
5.4 Het is de kunst om met het 3G-schema de antwoorden te vinden die in een hb-er zelf besloten liggen. Hoe kun je hierbij te werk gaan?
- Achterhaal welke gebeurtenis ten grondslag ligt aan de situatie.
- Onderzoek welke gevoelens dit opriep.
- Onderzoek welk gedrag dit veroorzaakte.
- Onderzoek wat de gevolgen hiervan waren.
- Probeer na te gaan welke gedachten er uiteindelijk voor gezorgd hebben dat een bepaald gevoel is ontstaan.
- Vervang deze gedachten, die vaak irreëel of disfunctioneel zijn, door gedachten die wel reëel of functioneel zijn.
5.4 Noem voorbeelden van irreëel of disfunctionele gedachten.
- ik moet door iedereen aardig gevonden worden
- ik moet in alle opzichten foutloos handelen
- iemand die slecht handelt is een slecht persoon
- het is verschrikkelijk wanneer de zaken niet lopen zoals ik dat wil
- mijn geluk is met name afhankelijk van gebeurtenissen buiten mij om
- wanneer iets onplezierig is, moet ik me er steeds zorgen over maken, want niemand kan mij daarmee helpen
5.4 Wat zijn de 15 stappen bij Kids' Skills?
- Vertaal het probleem in vaardigheden.
- Wordt het eens over de vaardigheden die het kind moet leren.
- Onderzoek de voordelen van deze vaardigheid.
- Geef deze vaardigheid een naam.
- Kies een zogenoemd totemfiguur.
- Werf supporters.
- Geef zelfvertrouwen.
- Maak plannen om het geleerde te vieren.
- Omschrijf de betekenis van de vaardigheid.
- Treed naar buiten.
- Oefen de vaardigheid.
- Bedenk geheugensteuntjes.
- Vier de overwinning.
- Geef de vaardigheid door.
- Kies een volgende vaardigheid.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
5.4 Wat is Rots en Watertraining?
- psychofysiek training voor jeugdigen van 4 tot 18 jaar.
- Eigen lichaamsbewustzijn versterken, de signalen van hun lichaam herkennen en zich bewuster worden van hun emoties.
- Hiermee wordt het zelfbewustzijn versterkt en ontwikkelen ze een gevoel voor (hun eigen) grensoverschrijdend gedrag.
Hoofddoelen:
- Verbeteren van de zelfbeheersing, zelfreflectie, zelfvertrouwen en communicatieve en sociale vaardigheden.
- Preventie van geweld e seksueel geweld, eigen keuzes leren maken en een eigen weg leren gaan.
- Voorkomen van pestgedrag.
5.4 Wat zijn de 11 stappen en de 5 fasen van Mission Possible?
- Doel
- Voordelen
- Support
- Symbool
- Vertrouwen
- Hulpbronnen/Optimisme
- Schalen
- Actie
- (Web)log
- Tegenslag
- Succes vieren
Deze 11 stappen worden onderverdeeld in 5 fasen:
- Eigenaarschap
- Waardevol
- Vertrouwen
- Succes waarnemen
- Anticiperen op tegenslag
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
