Uitdagen - RET - Irrationele gedachten - Soorten irrationele gedachten
4 belangrijke vragen over Uitdagen - RET - Irrationele gedachten - Soorten irrationele gedachten
Noem 3 soorten irrationele gedachten
- Eis van perfectionisme
- Eis van liefde & respect
- Eis van lage frustratietolerantie
Welke gevoelens spelen een rol bij de Eis van perfectionisme?
Rationele tegenhanger: Ik wil liever geen fouten maken, maar het kan gebeuren; gezonde spanning en concentratie
Welke gevoelens spelen een rol bij Eis van liefde & respect?
Rationele tegenhanger: Het is fijn als andere me mogen en respecteren, maar niet noodzakelijk. Ik accepteer mezelf dan toch wel.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Welke gevoelens spelen een rol bij de Eis van lage frustratietolerantie?
En welke verwachtingen?
Alles moet gaan zoals ik het wil en ik moet mezelf beschermen tegen ongemak en pijn.
Rationele tegenhanger: Mensen doen de dingen zoals zij het willen en niet zoals ik het wil. Niet al het werk is leuk of uitdagend.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden