Emotie & Stress
18 belangrijke vragen over Emotie & Stress
Wat is het voordeel van het stress?
*negatieve kant: PTSS (te sterk geheugenspoor)
Wat doet stress met cognitie en gedrag?
- Versterkt geheugen opslag en retrieval
- Verhoogt focus
- Verandert gedragsstrategieën
Wat is het effect van stress op de HPA-as?
Wat is het effect van stress op het autonoom zenuwstelsel?
- HPA: Release van corticosteroïden (CORT)
- Aut. ZS: snelle release van noradrenaline (NA)
- gevolg van activatie cellen in locus coeruleus
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Geef 4 stappen in geheugen opslag en retrieval, en de effecten van stress.
- Acquisition
- encoding/consolidation
- retrieval
- reconsolidation
Effecten stress afhankelijk van timing.
- kortdurende acute stress versterkt consolidation
- stress voorafgaand aan retrieval remt je vermogen om informatie op te roepen
Hoe blijkt uit dierexperimenten dat kortdurende stress tijdens consilidation een versterkend effect heeft op de consolidation?
- toedienen corticosterone leidt tot meer freezing in fear conditioned muizen; sterker angstgeheugen, GR antagonist --> minder freezing; verminderd angstgeheugen
- dus corticosteroiden versterken angstgeheugen en dit proces verloopt via de GR receptor.
Hoe kan een morris water maze gebruikt worden in experimenten naar stress en geheugen?
- 2 condities: temperatuur van 30 graden vs 22 graden
- 22 graden is stressvoller
- leidt tot hogere cortisollevels
- van belang: ook bij 30 al relatief hoge levels: MWM = stressvolle leertaak
- prestatie beter bij stressvolle conditie: leren ging goed onder stress
- geheugen bleek ook beter (testen na aantal dagen)
- blokken van corticosterone afgifte met Met voorkomt de memory enhancing effecten
Toch heeft stress ook negatieve effecten op prestatie en geheugen? Hoe moet je dit je voorstellen?
- Soort optimumcurve
- stress op x as, prestatie op y as
Welke 2 manieren voor versterken van verbindingen zijn er?
- Versterken synaptsiche sterkte
- maken van nieuwe contacten (meer synapsen)
Zijn het AMPA receptoren of NMDA receptoren die basale synaptische transmissie mediëren?
- AMPA receptoren!
- glutamaat bindt aan receptor en natriumstroom gaat via AMPA receptor.
- onder basale omstandigheden is NMDA receptor geblokkeerd door magnesium.
- NMDA receptor kan worden geactiveerd als cel gedepolariseerd wordt en Mg2+ verdwijnt. Calcium stroomt dan de cel in.
Wat is het effect van NMDA receptoren op AMPA receptoren?
- Als NMDA receptor geactiveerd is: Ca2+ de cel in.
- via signalering: meer AMPA receptoren op synaps
- versterking van synaps!
- toename van synaptische tranmissie. (LTP = langdurige toename van symaptische transmissie)
Hebben corticosteroiden invloed op AMPA receptoren? Beschrijf experimentele data.
- Cellen behandelen met corticosterone
- surface labelen van AMPA receptoren
- Resultaat: coticosterone verhoogt hoeveelheid AMPA receptoren
Corticosteroiden blijken te kunnen zorgen voor meer AMPA receptoren in de synaps. Is dit relevant voor geheugen? (beschrijf experimenten)
- Morris Water Maze
- al aangetoond dat muizen beter presteren bij lage (stress) temperatuur en dan meer corticosterone hebben
- enhanced learning ging samen met GluA2/3 niveaus
- Dus kortgezegd: na taak meten van AMPA receptorniveaus, bleek verhoogd in goed presterende dieren (stress situatie).
- Morris Water Maze met KO muizen; kapotte AMPA receptor
- beter presteren bij training stress temp vs normale gaat niet op voor deze KO muizen
Beschrijf een experiment dat aantoont dat (nor)adrenaline geheugen faciliteert.
- Dag 1: injectie met saline (controle) of epinephrine
- Preexposure aan ruimte: 2 min of 8 min
- Dag 2: conditionerne met shock
- Dag 3: (24u later): testen van contextueel geheugen
- mate van bewegelijkheid gemeten: veel bewegen = weinig freezen = slecht geheugen
- noradrenaline versterkt geheugen tov controle in 2 min situatie (threshold conditioning)
- nauwelijks effect bij 8 min (strong conditioning)
- noradrenaline versterkt dus een zwak geheugen tot sterk. Maar weinig effect op al sterker geheugen.
Wat is nu het idee van hoe stresshormonen leren verbeteren?
Hoe komt individuele variatie op gebied van gevoeligheid voor stress en geheugen tot stand?
- Stress zorgt ervoor dat we in staat zijn tot adaptatie
- Maar early life experience (neglect en ause), en genen, bepalen vermogen tot adaptatie
- En ook weerbaarheid, veerkracht
- Stress tijdens vroege leven heeft effect op ontwikkeling brein, cognitief presteren, gevoeligheid voor angststoornissen.
Welke inzichten volgen uit dierstudies waarin de mate van maternal care gevarieerd wordt aangaande geheugen? (Mate van licking en grooming)
- Veel zorg --> hogere complexiteit van cellen in hippocampale CA1 (dendritische morfologie)
- Hoe meer zorg --> hoe makkelijker LTP
- minder zorg --> beperkter spatiëel geheugen
Conclusie: stress in vroege levensperiode -->
- minder hippocampale dendritische complexiteit
- verminderde synaptische plasticiteit
- verminderd geheugen
Niet alle vormen van geheugen werken slechter in dieren met weinig maternal care in de vroege levensperiode.
- Emotioneel geheugen is sterker!
- Fear conditioning --> meer stress; meer freezen
Wat blijkt uit humane fMRI studies naar mensen met neglect in jeugd?
- Veel minder activiteit in prefrontale schors
- Meer activiteit in amygdala
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
