Arbeid en mentale inspanning - Belasting en herstel
5 belangrijke vragen over Arbeid en mentale inspanning - Belasting en herstel
Wat is de gedachte achter de theorie rondom "sustained activation"?
Wat is substained activaton:
Wat is spillover effect:
- theorie van aanhoudende fis. activering tgvlangdurige verstoring van de complementaire relatie tussen belasting en herstel
- verschijnsel dat de activering van fysiologische systemen in reactie op belasting niet onmiddelijng na afloop va de blootstelling ophoudt
Wat is hyperactiviteit en hypoactiviteit (verstoorde balans simp en parasymp.)
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Hoe kun je afstand nemen van je werk, los komen van je werk?
na het werk iets doen waar je actief betrokken bij bent is de grootste!
passieve activiteiten blijken weinig bij te dragen
(PS als afstemming werk/prive geen bron van zorg is)
Hoe reguleren van inspanning tijdens werk?
nemen korte pauzes
vakanties
neem afstand, kom los van je werk
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden