Burnout en bevlogenheid - Inleiding
15 belangrijke vragen over Burnout en bevlogenheid - Inleiding
Wat zijn de 8 spanningsklachten volgens de Landelijke Eerstelijns Samenwerkings Afspraak (surmenage)?
- moe
- onrustige slaap
- prikkelbaar
- niet tegen herrie/drukte kunnen
- emotionele labiliteit
- piekeren
- gejaagd voelen
- concentratieproblemen
Van welke 6 zaken is sprake bij een burn-out?
- klachten zijn meer dan 6 maanden geleden ontstaan
- ten minste 3 spanningsklachten, waarbij voorop staat dat de persoon emotioneel uitgeput is
- ervaren verminderde persoonlijke bekwaamheid (beroepsmatig en sociaal)
- inadequate stresshantering (iemand heeft het gevoel grip te verliezen)
- (vaak) een afstandelijke onpersoonlijke houding tegenover de mensen met wie de persoon beroepsmatig in contact treedt
- van belang is verder dat vast staat dat er geen sprake is van psychiatrische diagnose, zoals angststoornis of depressie
Aan wat is burnout in de wetenschappelijke literatuur inmiddels identiek?
- hoge score op Emotionele Uitputting
- lage score op Competentie
- hoge score op Distantie (afstand houden)
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Hoe kijken NL en de VS tegen een burn-out aan?
VS: geen medische diagnose, maar als een normale reactie op abnormale werksituaties
Bij een burn-out is een hyperregulatie ontstaan, wat is dit?
In deze periode kunnen mensen zich:
- slechter concentreren
- presteren minder
- zijn moe
- thuis ontstaan er problemen
- er ontstaan allerlei aspecifieke klachten
Welke persoonlijkheidstrekken hangen positief en welke hangen negatief samen met een burnout?
- neuroticisme (angstig)
- negatieve affectiviteit
- externe locus
- hardiness (weerbaarheid)
- optimisme
- gevoel van eigenwaarde
Wat voor onderzoeken laten sterkere uitkomsten zien?
Wat wordt er aangepast bij een burnout?
Waar maken burnoutinterventies die gericht zijn op het verhogen van bevlogenheid gebruik van?
Wie zijn er gespecialiseerd in de behandeling van een burnout?
- GZ-psychologen
- Bedrijfsartsen
- (Coaches)
Arbeids- en bedrijfsartsen (NVAB) onderscheiden 3 typen stressgerelateerde stoornissen. Welke?
- Spanningsklachten: Het sociaal of beroepsmatig functioneren is zodanig beperkt door affectieve, cognitieve, fysiek of gedragsmatige klachten dat bepaalde rollen, of delen daarvan niet meer naar behoren uitgevoerd kunnen worden. Dreigend verzuim
- Overspanning: Vanwege ernstige spanningsklachten is er spraken van een substantiële beperking in het sociale of beroepsmatig functioneren. Verzuim tot maximaal 3 maanden
- Burnout: Sprake van een relatief lange voorgeschiedenis van overbelasting (6 maanden tot een jaar) en een chronisch klachtenbeloop. Langdurig verzuim en dreigende arbeidsongeschiktheid. Verstoorde relatie met het werk.
Welke drie modellen beschrijven de bevlogenheid als nodig in het motivatieproces?
Broaden and Build Theorie van positieve emoties. Door positieve emoties beweegt men zich in situaties waar je leert en jezelf verbreed. Persoonlijke hulpbronnen worden verder opgebouwd (Build). Dit leidt tot verdere positieve emoties.
Conservation of Resources Theory: ook een cumulatie van hulpbronnen. Mensen streven naar het krijgen van hulpbronnen, beschermen en behouden om opgewassen te zijn tegen de eisen die het leven stelt. Er wordt een gain cyclus in gang gezet.
Welke diagnostische instrumenten zijn er om een burnout te kunnen meten?
- Diagnostisch interview
- Gangbare checklisten: bij twijfel te gebruiken om een indruk te objectiveren
- 4DKL: vaststellen overspannenheid of burn-out, vragen om de ernst van de klachten vast te stellen (angst, depressie en somatisering uit te sluiten) = voordeel
- UBOS: vaststellen diagnose burnout (NL versie is Maslach Burnout Inventory) Voordeel: gangbare methode wetenschappelijk onderzoek. Nadeel: andere diagnoses worden niet uitgesloten en er wordt niet naar de duur van de klachten gevraagd
Wat is de werkwijze van UBOS?
Emotionele uitputting moet samen gaan met distantie en/of met verminderde competentie om het burnout te kunnen noemen
Hoe kan je in een diagnostisch gesprek nagaan of er sprake is van overspannenheid?
- minstens 3 spanningsklachten aanwezig
- stressgerelateerde symptomen zoals controleverlies of machteloosheid als reactie op het niet meer kunnen hanteren van stressoren
- significante beperkingen in beroepsmatige en/of sociaal functioneren (moeheid en uitputting op de voorgrond)
- er is géén sprake van een psychiatrische stoornis
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
