Veroudering | Bewegen als behandeling bij mobiliteitsproblemen
4 belangrijke vragen over Veroudering | Bewegen als behandeling bij mobiliteitsproblemen
Wat zijn de positieve effecten van het trainen van uithoudingsvermogen bij oudere?
- Toename VO2max
- Absolute effect bij ouderen is kleiner dan bij jongeren
- De relatieve effecten is gelijk aan dat bij jongeren (10%-30%)
Waar heeft training een effect op bij loopsnelheid?
Wat zijn de positieve effecten van krachttraining bij ouderen?
- 227% toename in knie-flexoren (verschilt wel erg per persoon)
- Effect kleiner bij ouderen dan bij jongeren
- Hypertrofie
- Toename van de rekrutering (snellere krachtgeneratie)
- Toename van de pees-stijfheid
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Welke 2 soorten van training worden gebruikt om vallen te voorkomen (poging doen tot vallen voorkomen)?
- Cognitief-motorische training
- Perturbatie training
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden