Veroudering | Bewegen als behandeling bij mobiliteitsproblemen

4 belangrijke vragen over Veroudering | Bewegen als behandeling bij mobiliteitsproblemen

Wat zijn de positieve effecten van het trainen van uithoudingsvermogen bij oudere?

  • Toename VO2max
    • Absolute effect bij ouderen is kleiner dan bij jongeren
    • De relatieve effecten is gelijk aan dat bij jongeren (10%-30%)

Waar heeft training een effect op bij loopsnelheid?

Training heeft een gunstig effect op de voorkeurs- en maximale loopsnelheid bij ouderen

Wat zijn de positieve effecten van krachttraining bij ouderen?

  • 227% toename in knie-flexoren (verschilt wel erg per persoon)
    • Effect kleiner bij ouderen dan bij jongeren
  • Hypertrofie
  • Toename van de rekrutering (snellere krachtgeneratie)
  • Toename van de pees-stijfheid
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Welke 2 soorten van training worden gebruikt om vallen te voorkomen (poging doen tot vallen voorkomen)?

  • Cognitief-motorische training
  • Perturbatie training

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo