Physios artikelen

7 belangrijke vragen over Physios artikelen

Een enkele spier kan weinig bijdragen aan de stabiliteit van een gewricht. Hiervoor zijn.... Nodig

Gecombineerde contracties nodig (cocontracties)

Welke aanspanningspatronen zijn belangrijk bij de oefentherapie voor schouderklachten bij werp en vang sporten?

Het is goed om te weten dat eerst de posterieure gelegen spieren concentreren en vervolgens excentreren (rotator cuff)

Dit geldt andersom voor de spieren die anterieur liggen (pec major en subscapularis) die eerst excentrisch te werk gaan en vervolgens veel kracht concentrisch moeten genereren.

Welke factoren kunnen bijdragen aan het ontstaan van schouderklachten?

  • Overbelasting = trainingsintensiteit is te snel verhoogd
  • Techniekfouten
  • Lokale factoren in de schouderregio
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Naast het verkeerd aanleren is er nog 1 oorzaak voor techniekfouten. Welke wordt hiermee bedoeld?

Techniekfouten kunnen ook het gevolg zijn van zwakke schakels eerder in de kinetische keten.

Wat wordt er bedoel met het ruitenwisserfenomeen in de schouder?

Tijdens alle armbewegingen draait de humerus onder de bicepspees door.

Welke 2 fases bij het bovenhands werpen zijn het meest belastend voor de sporter?

  • Einde van de cockingfase
  • en de deaceleratiefase

Wat zijn factoren die schouderklachten kunnen veroorzaken?

  • Overbelasting
  • techniekfouten
  • lokale risicofactoren:
    • hyper en hypomobiliteit
    • diskinesie
    • onvoldoende glenohumerale controle

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo