Artikel: Metabolic syndrome
18 belangrijke vragen over Artikel: Metabolic syndrome
De term 'metabool syndroom' wordt gebruikt om aan te geven dat er een clustering van meerdere risicofactoren is.
Juist of onjuist
De meest gebruikte criteria voor het metabool syndroom zijn die van het NCEP. Waar staat dit voor?
Kenmerken van het metabool syndroom.
Noem een aantal hormonale en biochemisch afwijkende kenmerken. Er zijn er 7.
- Hyperinsulinemie (verhoogde bloedsuiker)
- Insuline resistentie
- Hypercortisolisme (te hoog cortisolgehalte)
- Hypertriglyceride (verhoogd vet, onv. en verz.)
- Gereduceerde HDL
- Raised small dense LDL cholesterol
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Kenmerken van het metabool syndroom.
Noem een aantal patho-fysiologische kenmerken. Er zijn er 8.
- Coronaire hartziekten
- Polycycteus ovariumsyndroom (er groeien cysten op de eierstokken)
- Central fat distributie (vetopstapeling ter hoogte van de buik)
- Morbide obesitas
- Stress en depressie
- Hypertensie
- Niet-alcoholische steatohepatitis
Welke factoren houden verband met het metabool syndroom en coronaire hartziekten door obesitas, centrale vetophoping en spiermassa?
(Obesitas (grote taille-omtrek en hoge BMI)
Centrale vetophoping (grotere middelomtrek dan verwacht voor bepaalde BMI)
Spiervermindering of atrofie (verschrompelen van organen of weefsel))
Naar schatting dragen genetische factoren ongeveer ...-...% bij van de waargenomen variatie in BMI en ongeveer ..?% van de variatie in vetverdeling die meer gerelateerd is aan het metabool syndroom.
- 30 - 40 %
- 70 %
Wat zijn de leefstijlfactoren die abdominaal vet en het risico op metabole factoren verhogen?
- een dieet met veel verzadigd vet
- roken
- inactiviteit
- overmatige alcoholinname
Overgewicht en obesitas zijn de belangrijkste leefstijl-risicofactoren voor het ontstaan van diabetes.
Juist of onjuist
Het management van het metabool syndroom richt zich op 6 'hoofd' veranderingen in de levensstijl om gezondheidsrisico's te verminderen en om een gezond en gewicht en lichaamsvet-verdeling te behouden
- dagelijks 'hoofd' voedsel
- wekelijke 'hoofd' voedsel
- minimaliseren van lichamelijke inactiviteit
- niet roken en geen drugs gebruik
- dagelijkse gematigde oefeningen/beweging
- drugs/medicatie?
Welke 2 factoren beïnvloeden een dieet gunstig bij de behandeling van obesitas?
- Gedragsverandering
Welk dieet is het meest effectieve dieet om gewichtsverlies te bereiken na een jaar?
En hoeveel kilocalorieën is dat lager dan de gebruikelijke inname?
En hoeveel kilo gewichtsvermindering kan daarmee worden bereikt in een jaar?
Bij welke BMI geldt dat voor mannen en vrouwen?
follow-up is een energiebeperkt dieet, met een calorische waarde die 600 kilocalorieën lager ligt dan de gebruikelijke inname. Daarmee kan een gewichtsdaling van circa 5 (-3,5 tot -7) kg in een jaar worden bereikt. Dit geldt voor mannen en vrouwen met een BMI van 28 kg/m2 tot 40 kg/m2.
Bij welke dieet is er aangetoond dat er meer gewichtsverlies kan worden bereikt in vergelijking met een energie-beperkt dieet?
En wat is het percentage dat stopt met dit dieet binnen een jaar?
50% stopt met dit dieet binnen een jaar.
Wat is de beste behandeling bij een hoog risico op DM2?
1 Gewichtsverlies van ...-...%
2 Gewichtsbehoud op lange termijn (> 1 jaar)
- Gewichtsverlies van 5-15%.
- Gewichtsbehoud op langetermijn (>1 jaar).
Wat zijn o.a. 4 passende voedingspatronen voor de preventie van insuline resistentie en DM2 onder andere?
- mediterraans voedingspatroon
- laag glykemische index
- gematigd koolhydraatbeperkt voedingspatroon
- vegetarisch voedingspatroon
Waarbij dient rekening gehouden te worden kijkend naar de persoon en een passend voedingspatroon?
- persoonlijke wensen
- culturele voedselvoorkeuren
- de juiste hoeveelheid energie
Hoe insulineresistentie eenvoudig uitleggen aan cliënt?
Wat zijn 8 praktische adviezen bij de preventie van het metabool syndroom?
- Concreet individueel beweeg advies.
- Let op! Gebruik de nieuwe norm voor gezond bewegen (aug 2017)!!!
- Streef bij overgewicht of obesitas naar een gewichtsverlies van 5-15%
- De consumptie van koffie hoeft niet afgeraden te worden.
- Er is geen reden om een matige alcoholconsumptie, bij mensen die gewend zijn te drinken, af te raden (1 glas per dag).
- Leg uit dat suikerhoudende dranken energie bevatten en met mate gedronken dienen te worden (vloeibaar suiker <10 en%).
- Vruchtensappen met het opschrift “ongezoet” bevatten wel suikers.
- Streef naar een goede kennis over de aanwezigheid van voedingsvezels in (volkoren) graanproducten, peulvruchten, noten, groente en fruit.
Wat zijn 4 effecten van een dieet waarbij naar verbetering wordt gestreefd?
Ook zijn er mogelijk 2 nadelige effecten, welke?
- verbeterde bloeddruk
- verbeterde bloedglucosewaarden
- minder slaapapneuklachten
Mogelijk nadelige affecten
- een daling van het basaalmetabolisme
- bij een dieet met veel eiwit en enkelvoudige suikers: LDL omhoog
Gewichtsverlies management
1) na een jaar is het meest effectieve dieet een ... dieet met 600 kcal minder dan normaal
2) diëten met een meer extreme samenstelling werken eerst goed, maar meestal minder goed op de lange termijn. Na ... maanden is het verschil tussen de diëten verdwenen.
3) Het aantal ... lijkt vooral van invloed op het slagen van een dieet.
2 60
3 consulten
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
