Het meditatieve proces: Introductie en voorbereiding - Voorbereiding

6 belangrijke vragen over Het meditatieve proces: Introductie en voorbereiding - Voorbereiding

Wat gebeurt er wanneer je het meditatieproces eerst start met de onderdelen ademhaling & inductie?

Dan bereik je vlugger de coherente alfa staat van waaruit het gemakkelijker is om toegang te krijgen tot je onderbewuste. Hier zijn immers alle niet-gewenste gedragingen en gewoontes opgeslagen.

Neurale netwerken worden gevormd door de combinatie van de wet van associatie en de wet van herhaling. Wat zou de plek van meditatie best symboliseren?

Deze plek moet dan voor jou een plek van groei symboliseren, een plek van herstel en een plaats voor het creëren van een nieuwe toekomst.

Als je muziek wenst bij je meditatie, welke kies je dan het best?

Zorg voor zachte, ontspannende, trance-opwekkende (ambient music).
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Je mediteert het best wanneer je net wakker bent of net voordat je gaat slapen. Waarom?

Op verschillende tijdstippen van de dag bevinden onze hersenen zich in verscheidene chemische toestanden. Als je net wakker bent of net voordat je gaat slapen zijn je hersenen in alfa- of thètastaat. Deze frequetiestaten zijn het beste om toegang te krijgen tot de onbewuste geest.

Het ego beheersen kan op sommige dagen een enorme uitdaging zijn. Je bent dan bezig met de voorspelbare toekomst of je denkt terug aan het verleden. Wat kun je het best hiertegen doen?

  1. Breng jezelf tot rust door bijvoorbeeld je je terug op je ademhaling te concentreren
  2. besef dat die gedachten van het ego niets anders zijn dan bekende associaties en die niets te maken hebben met het creëren van iets nieuws in het moment van nu.

Tijdens het mediteren kan het zijn dat je voelt dat je je lichaam moet bewegen, dat je ergens wil krabben omdat het jeukt. Het zijn allemaal signalen dat ons lichaam bokt en tegenstribbelt omdat het de geest zijn wil wil opleggen. Het is geconditioneerd door een onbewuste geest. Wat gebeurt er als je het lichaam terugbrengt in het moment van nu?

Je gaat het lichaam conditioneren met jouw verkozen meditatieve toestand in het nu en na verloop van tijd zal het zich schikken. Wees vastbesloten, volhardend, uitgelaten, blij, flexibel en geïnspireerd.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo