Gastcolleges duurzaamheid duurzamer eten

15 belangrijke vragen over Gastcolleges duurzaamheid duurzamer eten

Wat is het hoofdadvies voor duurzamer eten?

Eet volgens een meer plantaardig en minder dierlijk voedingspatroon

Wat zijn de adviezen voor minder dierlijk: vlees?

- Maximaal 500 gram per week
- Maximaal 300 gram rood vlees per week, rood vlees is niet meer afgebeeld in de nieuwe schijf van vijf en bewerkt vlees valt erbuiten

Wat zijn de adviezen voor minder dierlijk: vis?

- Van 2 keer per week vis naar 1 keer per week
- Portie van 100 gram
- Advies om alleen duurzame soorten te kiezen
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat zijn de adviezen voor minder dierlijk: zuivel?

- Advies voor melkproducten is omlaag bijgesteld
- 300-450 ml in plaats van 450 ml voorheen
- Kaas verhoogd van 30 gram naar 40 gram

Wat zijn de adviezen voor meer plantaardig: eiwitbronnen?

- Wekelijks 125 gram peulvruchten
- Dagelijks 25 gram noten
- Goede vegetarische keuzen als optie

Hoeveel procent is flexitarier en waneer ben je dat?

55% is flexitarier, minder dan 4 keer vlees per week

Wat zijn adviezen voor duurzame opties van groente en fruit?

Milieuvriendelijke varianten voor groente en fruit het hele jaar

Wat zijn het hele jaar milieuvriendelijke varianten van groente?

Bleekselderij, bloemkool, broccoli
Ijsbergsla, koolrabi
Prei, pompoen
Raapjes, radijs, rode biet, rode kool
Spitskool, spruiten
Tomaat, ui
Wortelen, witlof, witte kool

Wat zijn het hele jaar milieuvriendelijke varianten van fruit?

ABCDE
Appels
Bananen
Citrusfruit
Druiven
En peren

Wat zijn hulpmiddelen voor duurzamer eten?

Keurmerken, zoals beter leven en asc

Wat zijn duurzame opties voor dranken?

- Kraanwater
- 3 koppen thee per dag
- Dranken in de schijf van vijf zijn minder milieubelastend dan buiten de schijf (alcohol, frisdrank en vruchtensap)

Wat is de tweede regel van de 7 regels om duurzamer te eten?

2. Eet minder rood en bewerkt vlees. Neem in de plaats daarvan peulvruchten, ongezouten noten en een keer duurzame vis

Wat is de vierde regel van de 7 regels om duurzamer te eten?

4. Eet niet meer dan je nodig hebt. Laat vooral producten van buiten de schijf van vijf staan, zoals snacks

Wat is de vijfde regel van de 7 regels om duurzamer te eten?

5. Drink zo min mogelijk suikerhoudende dranken en alcohol. Kies voor kraanwater, thee en/of koffie

Wat is de zevende regel van de 7 regels om duurzamer te eten?

7. Kies milieuvriendelijke groente en fruitsoorten door te letten op de herkomst en het seizoen

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo