Move: motiveren tot verandering

9 belangrijke vragen over Move: motiveren tot verandering

Noem drie belangrijke componenten in motivatie.

  • bereidheid (willen)
  • gereedheid (doelvaardigheid)
  • vermogen (kunnen).

Leg uit wat intrinsieke en extrinsieke motivatie is

Intrinsieke motivatie: Jongere doet mee omdat het winst in zijn ontwikkeling kan opleveren
Extrinsieke motivatie: Jongere doet het voor de praktische winst (huis of werk)

Wat kenmerkt de voorbeschouwing?

De jongere heeft nog niet over verandering nagedacht en heeft er geen behoefte aan. Denk aan: ontkenning en ontwijkend gedrag.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Er zijn 6 fases van gedragsverandering, welke zijn dit?

1. Voorbeschouwing: jongere nog niet mee bezig
2. Beschouwing: jongere weet het nog niet zeker
3. Besluitvorming: besloten
4. Actieve verandering: onzeker of bang voor terugval
5. Volharding/behoud
6. Terugval of definitieve verandering

Wat kenmerkt de beschouwing?

De jongere weet dat hij een probleem heeft en overweegt om te veranderen. Een belangrijke blokkade binnen deze fase is dat het toestaan van ambivalentie ook betekent dat de jongere negatieve gedachten over zichzelf krijgt.

Wat kenmerkt de besluitvorming?

De knoop wordt doorgehakt. De jongere geeft aan dat hij wil veranderen. In dit stadium is ook vaak sprake van terugval.

Wat kenmerkt de actieve verandering?

De jongere wil gaan werken aan de toekomst en denkt actief mee over problemen, de kansen en zijn eigen wensen.

Wat kenmerkt de volharding/behoud?

De veranderingen worden een onderdeel van de eigen persoonlijkheid en levensstijl. Je leert de jongere om terugval te zien aankomen en strategieën te gebruiken om deze terugval te vermijden.

Wat kenmerkt de terugval of definitieve verandering?

Terugval is mogelijk. Neem geen veroordelende houding aan. Het kan zijn dat een jongere bij het hanteren van het ene probleem in de fase van actieve verandering zit en bij het andere probleem in de voorbeschouwing. Sluit hierbij aan.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo