Voedingscalorie = 1 kcal = 1 Cal = 1000 calorieën = 1000 cal
10 belangrijke vragen over Voedingscalorie = 1 kcal = 1 Cal = 1000 calorieën = 1000 cal
Het thermische effect van vetten is lager bij mensen met?
Wat signaleert mTOR?
Wat signaleert AMPK?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Het is moeilijk om tegelijkertijd spiermassa te winnen en vetmassa te verliezen . Waarom?
- Insuline en eiwitten: Bij een hoge eiwitinname geeft je lichaam insuline af, wat helpt bij spiergroei maar kan vetverlies bemoeilijken.
- Calorie-inname: Voor vetverlies moet je minder calorieën eten, wat spiergroei moeilijker maakt omdat je minder energie hebt.
Optimale vetpercentage voor mannen is?
Als je iemands energie-inname wilt optimaliseren, gebaseerd op geobserveerde veranderingen in lichaamssamenstelling, dan moet je 3 dingen monitoren. Welke 3 zijn dit?
! Twee identieke tweelingen starten beide op 100 kg, met 20% lichaamsvet en met hetzelfde energieverbruik. Beiden gaan vervolgens diëten tot 80 kg en 10% lichaamsvet. Tweeling A doet dit in 20 weken. Tweeling B doet dit in 40 weken. Met het gegeven dat ze aan het einde van het dieet dezelfde energie-inname: zal hun energieverbuik dan hetzelfde zijn? Indien dit niet zo is; wie heeft er een hoger energieverbruik
Schat het energieverbuik van een vrouwelijke accountant vn 70 kg op 17% lichaamsvet, die een geoptimaliseerd eiwitrijk dieet hanteert voor haar volgende Bikini Pro qualifier. Ze verricht dagelijks 45 minuten krachttraining. Ten tweede welke energiebalans raad je haar aan?
Cunningham (1991) BMR = 370 + 21.6 x FFM
- FFM = totale gewicht - alle “vette” massa (onderhuidse + viscerale + essentiële vet).
- Energietekort 5 %
- FFM/VVM = 70 – (17% van 70 =11,9) = 58, 1 vetvrije massa
- BMR = 370 + (21,6 x 58,1 = 1254,96) = 1624,96
- TEF = 1,25
- PAL = 1 (kantoorbaan)
- REE = BMR 1624,96 x 1 PAL x 1,25 TEF = 2031,2
! Je client klaagt dat zijn BIA-weegschaal nutteloos is. Deze geeft namelijk verschillende waarden aan bij de weegmomementen voor en na zijn training. Leg uit waarom dit het geval is en waarom dit niet betekent dat zijn weegschaal nutteloos is.
Om betere resultaten te krijgen, meet je elke ochtend op hetzelfde moment en kijk je naar het gemiddelde van een week. Dit geeft een beter idee van hoeveel vet je hebt. Toch kunnen de resultaten verschillen afhankelijk van het apparaat en de persoon.
! Wat is het verschil tussen verlies van vetweefsel en vetoxidatie?
Bij vetoxidatie gaat het om substraatmetabolisme (het verbranden van vet uit voeding)
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
