Slaapstoornissen - Behandeling van slapeloosheid - Cognietieve-gedragstherapie
3 belangrijke vragen over Slaapstoornissen - Behandeling van slapeloosheid - Cognietieve-gedragstherapie
Welke gedragstherapieën zijn geschikt voor het behandelen van patiënten wiens slaap-waakritme verstoord is?
- Relaxatie therapie
- Behandelingen die zich richten op de verstoorde slaapgewoonten
- Stimulus control therapie
- Sleep restriction therapie
Wat is stimulus control therapie?
Stimulus controltherapie is vooral voor ouderen die buiten een normaal slaap-waakritme zijn gana leven en voor mensen die het nachtelijke tekort compenseren door dutjes te doen overdag. Stimulus controle therapie richt zich op deze problemen door de dutjes overdag in te korten en door een consistent slaap-waakritme af te dwingen.
Wat is de slaap-restrictie therapie?
Bij de slaap restrictietherapie wordt er eerst 2-3 weken een slaaplogboek bijgehouden. Daarna wordt de totale slaaptijd (TST) berekend. Vervolgens wordt de tijd in bed (TIB) gezet naar een bepaalde waarde. Bijvoorbeeld de gemiddelde TST + een hoeveelheid tijd dat moet worden toegevoegd om het 'normale' ritme aan te houden.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
