Human Energy Expenditure during rest and physical activity
3 belangrijke vragen over Human Energy Expenditure during rest and physical activity
Waar staat TDEE voor? waar bestaat het uit?
Total daily energy expenditure
- Resting metabolic rate(basaal+slaap en opwinding) hangt af van ffm(geslacht) beinvloed door eiwit afbraak en aanmaak
- Thermogenisch effect voedsel(hangt af van samenstelling)
- Energie verbruik tijdens inspanning en herstelvrijwillig deel: bewuste activiteiten, onvrijwillig: houding etc)
Hoe bereken je BMR voor man en vrouw?
man: BMR= 88,632+(13,397 x gewicht)+(4,779 x lengte)-(5,677 x leeftijd)
vrouw: BMR= 447,593 +(9,247 x gewicht)+(3,089 x lengte)-(4,330 x leeftijd)
Waarom is DIT lager voor dikke mensen en duursporters?
Dikke mensen- Door overmatig vetmassa.
Duursporters hun lichaam werkt efficienter en dus minder energie nodig voor dit soort processen
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
