Startpagina / Samenvattingen / Exercise Physiology: Nutrition, Energy and Human Performance (International Edition) / hoogt-warmt-vo2max

Physical Activity at Medium and High Altitude

4 belangrijke vragen over Physical Activity at Medium and High Altitude

Wat gebeurd er als je weinig slaapt en veel stress hebt met je cortisol levels?

In normale stress situaties, is het niet erg als de cortisol levels even stijgen dan gebeurd het volgende:
- glucose uptake gaat naar beneden-insuline antagonist
- eitwitafbraak en vetafbraak gaan omhoog
-meer glucose aangemaakt (gluconeogenese)
-ondersteunt actie van hormonen zoals GH en glucagon.
- onderdrukt de fyncties van het immuunsysteem
- produceert een negatieve balans van calcium.

Het wordt pas echt een probleem wanneer deze te lang hoog blijft want dan ontstaat er weefselafbraak, vetopslag en vocht wordt vastgehouden.

Is conditie training vooraf nuttig om VO2max reductie op hoogte tegen te gaan?

Nee, duuratleten ervaren zelfs een groter precentage reductie van de VO2max dan ongetrainden.
-> VO2max reductie is het meest merkbaar bij individuen met een verminderde hyperventilatie respons (door b.v. een goede conditie)
* Ze hebben echter nog wel steeds een betere conditie en dus minder moeite met taken op hoogte.

Wat gebeurd er wanneer iemand last heeft van een hyperthyroidism?

Snelwerkende schildklier.
- verhoogde zuurstofopname en metabolische warmte productie > niet goed tegen warmte kunnen is een bekende klacht
- verhoogde eiwit katabolisme en spier afzwakking + gewichtsverlies
- verhoogde reflex activiteit and psychologische onrust dat varieert van sneller geirriteerd zijn tot een psychose
- HR gaat sneller (tachycardia)

Wanneer iemand last heeft van een langzame schieldklier (hypothyroidism) zijn de bovengenoemde kenmerken het tegenovergestelde:
- verlaagde metabolische werking en slecht tegen kou kunnen door een verslechterde interne warmte productie
- verlaagde eiwitsynthese > dun haar/droge huid
- verlaagde reflex activiteit > langzamer spreken/denken/moe voelen
- HR gaat langzamer (bradycardia)