Seksuele stoornissen (01/10/2024)
35 belangrijke vragen over Seksuele stoornissen (01/10/2024)
Wat zijn de drie fasen in het seksuele-responscurve model van Masters & Johnson?
- Fase 1: Verlangen en opwinding bevinden zich in interactie.
- Fase 2: Orgasme treedt op in de solofase.
- Fase 3: Herstel vindt plaats in interactie.
Wat is het model van cognitieve gedragstherapie (CGT) en hoe hangen de elementen samen?
- Denken - Hoe we over situaties nadenken.
- Voelen - De emoties die voortkomen uit die gedachten.
- Handelen - De acties die we ondernemen op basis van onze gevoelens.
Wat is het doel van acceptance and commitment therapie (ACT)?
- Gericht op omgaan met ongewenste gedachten en gevoelens.
- Stimuleert waardegericht handelen.
- Kan seksuologische klachten verminderen.
- Gaat minder in op inhoud van gedachten.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Wat betekent psychologische flexibiliteit in ACT?
- Veerkracht ontwikkelen.
- Overleven en voluit leven.
- Flexibel omgaan met jezelf en situaties.
Wat houdt het aspect acceptatie in ACT in?
- Ruimte maken voor emoties.
- Vermijdt strijd met gevoelens.
- Toelaten van emoties zonder oordeel.
Hoe werkt defusie in ACT?
- Afstand nemen van gedachten.
- Gedachten observeren zonder te verstrikt te raken.
- “In je hoofd zitten” verminderen.
Hoe wordt waarden ingericht binnen ACT?
- Waarden als drijfveren voor gedrag.
- Richting geven via innerlijk kompas.
- Los van regels en verwachtingen.
Wat houdt toegewijd handelen in ACT in?
- Investeren in actie volgens waarden.
- Waardegericht en betekenisvol handelen.
- Vermijdt ‘waardeloze’ acties.
Wat is libido en hoe wordt het vaak ervaren in de praktijk?
- Opwekbaar
- Fluïde
- Multicausaal
- Status is niet statisch
Wat zijn enkele lichamelijke en psychische factoren die libido kunnen remmen?
- Lichamelijk ongemak (ziekte, pijn)
- Medicatie- en middelengebruik
- Stress en (faal)angst
- Lage zelfwaardering en perfectionisme
Welke rol speelt seksuele prikkeling in het verhogen van libido?
- Adequate externe stimulatie (zintuigen)
- Interne stimulatie (fantasie en herinneringen)
- Variatie in seksuele ervaringen
- Verhoogde verwachting van plezier en genot
Wat zijn de positieve en negatieve aspecten van commitment in relaties?
- Positief:
- - Ik ga het doen
- - Resultaatgericht
- - Denken in oplossingen
- - Aanpakken
- - Eigen gedrag veranderen
- - Actie ondernemen
- - Feedback tolerant
- - Zelf verantwoordelijkheid nemen
- - Kiezen voor groei
- Negatief:
- - Ik ga het proberen
- - Tevreden met enkel inzichten
- - Denken in problemen
- - Klagen, hopen, willen, verwijten en wensen
- - Eigen gedrag goed praten
- - Afwachten en uitstellen
- - Verdedigen bij feedback
- - Verantwoordelijkheid leggen bij ander
- - Kiezen voor gemak en comfort
Wat is de 'window of tolerance' en hoe beïnvloedt het seksuele verbinding?
- Window of tolerance: Kalme, ontspannen staat binnen bandbreedte.
- Onderprikkeling: Bevriezen, afgestompt, lusteloos, dissociatie.
- Overprikkeling: Vechten-vluchten, irritatie, boosheid, paniek.
- Binnen bandbreedte is verbinding en reflectie mogelijk.
Wat is het leefstijlroer en hoe kan het helpen bij een gezonde leefstijl?
- Het leefstijlroer helpt bij het bepalen van een gezonde leefstijl.
- Centraal staan: voeding, sociaal, ontspanning, slaap, zingeving, beweging.
- De cliënt stuurt zelf bij, altijd in beweging.
- Het roer bevordert verbinding en richtingsgevoel.
Welke rol speelt de voeding binnen het leefstijlroer?
- Eet dagelijks 250 gram groenten en 2 stuks fruit.
- Neem minstens 3 keer per week peulvruchten.
- Beperk bewerkte producten.
- Voldoende water en vezels zijn belangrijk.
Wat zijn de kernpunten van beweging volgens het leefstijlroer?
- Minimaal 150 minuten per week matig-intensieve beweging.
- Probeer dagelijks 10.000 stappen te zetten.
- Doe elke week spierversterkende oefeningen.
Hoe ondersteunt slaap een gezonde levensstijl volgens het leefstijlroer?
- Zorg voor regelmatige slaaptijden.
- Creëer een rustige slaapomgeving.
- Vermijd schermen voor het slapengaan.
Wat beoogt zingeving binnen het leefstijlroer?
- Focus op wat belangrijk is in je leven.
- Neem regelmatig tijd om stil te staan bij je waarden en doelen.
Wat is de rol van ontspanning volgens het leefstijlroer?
- Plan dagelijks tijd in voor ontspanning.
- Ga naar buiten of zoek de natuur op.
- Vind een activiteit of hobby die je leuk vindt.
Wat is Emotionally Focused Therapy (EFT) en welke patronen worden vaak gezien in relaties?
- Zoek de Boef: Aanvallen en beschuldigen.
- Protestpolka: Negatief reiken en terugtrekken.
- Verstijf en Vlucht: Afweer en ontkenning.
- Emoties en zachte interactie zijn cruciaal.
Wat is de rol van emoties en communicatie binnen EFT?
- Gedragsverandering door emoties.
- Secundaire emoties zoals defensief gedrag.
- Primaire emoties en gehechtheidsbehoeften onderliggend aan gedrag.
- Patrondoorbreking door zachte communicatie.
Wat zijn enkele voorbeelden van *harde emoties*?
- Afkeuring
- Boosheid
- Geïrriteerdheid
- Rancune
- Wantrouwen
- Verontwaardiging
- Verachting
- Woede
- Cynisme
- Gevoel van afwijzing
Welke *zachte emoties* worden vaak ervaren?
- Bangheid
- Verdriet
- Eenzaamheid
- Jaloersheid
- Onzekerheid
- Schaamte
- Machteloosheid
- Teleurstelling
- Verlangen
- Gekwetstheid
Wat zijn kenmerken van *lust* in de context van relaties?
- Spontaniteit
- Speelsheid
- Passie
- Onstuimigheid
- Verlangen
- Avontuur
- Seksuele prikkels
- Vernieuwing
- Hunkering
- Erotiek
Hoe kunnen *liefde* en *lust* elkaar beïnvloeden in een relatie?
- Verlies van spontaniteit door genegenheid
- Balanceer tussen zekerheid en verlangen
- Verschil in dynamie
Wat zijn de risico's en uitdagingen van *erotiek* binnen relaties?
- Jaloezie
- Onzekerheid
- Agressie
- Egoïsme
- Schaamte
- Geheimen
- Risico's
- Afstand
- Angst
- Eenzaamheid
Wat betekent het wanneer gezegd wordt dat *liefde en lust* twee ritmische en botsende krachten zijn?
- Er zijn verschillen in verlangens
- Het zoeken naar balans
- Behoefte aan psychologische afstand
- Beide elementen zijn cruciaal
- Verbetering door het ontmoeten van Elkaars behoeften
Wat is het coïtaal imperatief?
- Penetratie als fenomeen voor coïtus
- Driegangenmenu-structuur: voorgerecht, hoofdgerecht, nagerecht
- Gemeenschap/penetratie/orgasme als centraal onderdeel
- Voorkeur voor ontspanning en plezier
Wat zijn de negatieve effecten van druk rond coïtus?
- Vermijden van seksuele activiteiten
- Verminderde ontspanning en opwinding
- Minder kans op erectie, lubricatie, en orgasme
- Pijnloze en plezierige coïtus wordt moeilijker
Welke aanpak is belangrijk bij duiding en diagnostiek van seksuele stoornissen?
- Fysieke factoren
- Psychische factoren
- Contextuele factoren
- Vaak is er sprake van meerdere problemen
- Betrek eventueel de partner bij de diagnostiek
Wat zijn de kenmerken van een alternatieve benadering van seksualiteit?
- Speelplezier en exploratie
- Geen druk om te presteren
- Communicatie over elkaars wensen is essentieel
- Maatwerk in seksuele ervaringen
- Ontspanningsgericht en mindfulness
Wat zijn de implicaties van het bio-psycho-sociaal model bij seksuele disfuncties?
- Fysieke factoren invloed hebben
- Psychische aspecten van belang zijn
- Sociale context ook een rol speelt
- Vaak meerdere problemen aanwezig zijn
Wat zijn enkele belangrijke richtlijnen voor psychologen in het omgaan met diversiteit in seksualiteit?
- Open en eerlijk zijn
- Nieuwsgierig luisteren naar cliënten
- Geen aannames doen en navragen
- Denk in kwaliteiten, niet in beperkingen
- Actief doorvragen om dieper inzicht te krijgen
Wat is het belang van communicatie in seksuele relaties?
- Begrip van elkaars wensen
- Het voorkomen van misverstanden
- Verbetering van plezier en voldoening
- Het creëren van een veilige omgeving voor beide partners
- Ondersteuning van consensus tijdens seksuele interacties
Wat blijkt uit het onderzoek van de Rutgers over seksuele problemen in Nederland?
- Jonge vrouwen onder vijfentwintig ervaren pijn tijdens het vrijen.
- Mannen ouder dan vijfenzeventig kampen met erectieproblemen.
- Slechts een kleine minderheid zoekt hulp.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
