Vitamines en mineralen - n water oplosbare vitamines - Vitamine-B-groep
16 belangrijke vragen over Vitamines en mineralen - n water oplosbare vitamines - Vitamine-B-groep
Waarom zijn de meeste vitamines van de B-groep belangrijk?
Kenmerken vitamine B1 is thiamine (aneurine)
- Een tekort veroorzaakt zenuwaandoeningen.
- Voedselbronnen: brood en granen, varkensvlees en orgaanvlees.
- Wordt in hoge doseringen wel geslikt om muggen af te weren. Thiamine wordt in het transpiratievocht (zweet) uitgescheiden en veroorzaakt een voor insecten onaangename geur.
- Vooral gebruikt bij patiënten met problematisch alcoholgebruik. Door te veel alcohol en te weinig voeding een vitaminegebrek.
- Wateroplosbare vitamine die met name betrokken is bij de energieproductie en de koolhydraatstofwisseling.
- Speelt ook een rol bij de geleiding van zenuwimpulsen.
- In geactiveerde vorm speelt het een belangrijke rol bij de afbraak van glucose tot energie.
Kenmerken van vitamine B2
- Gebrek eraan veroorzaakt slijmvliesontstekingen in en rondom de mondholte.
- Een geringe hoeveelheid B2 wordt geproduceerd door darmbacteriën.
- Voedselbronnen zijn melk, vlees, brood en groente.
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Voor mijn 1e tentamen haalde ik een 6. Toen ben ik gaan zoeken naar manieren om beter te leren en ben ik Study Smart tegen gekomen. Sindsdien heb ik een 9,0 - 8,0 - 7,6 - 8,0 - 8,0 gehaald. Ik raad het echt íédereen aan die het maar horen wil. Ik ben er zo blij mee!!
Met mijn oude methode was ik geslaagd voor maar 3 van de 8 vakken. Sinds ik mijn aantekeningen digitaal maak in study smart, ben ik voor alle vakken de éérste keer geslaagd. StudySmart neemt voor mij de stress van slagen of niet slagen weg.
Door StudySmart gaat het op zo veel vlakken beter met mij. Eerst had ik continu studiestress en ik had nergens tijd voor. Nu voel ik mij rustig en zelfverzekerd (door gebruik van het programma). Eerst haalde ik meestal een 7, nu vaak een 8 of zelfs een 9.
Hey Chris, ik wil je echt hartelijk danken voor het ontwikkelen van het platform. Ik haalde hiervoor altijd rond de 6/10 voor m'n tentamens, nu een 8,6, een 7,9 en een 7,6!!
Sinds ik Study Smart gebruik, is mijn gemiddelde 1 punt gestegen. Ik heb zelfs een statistisch vak met een 10/10 afgerond terwijl ik slecht ben in statistiek. Nu volg ik extra vakken omdat vorig jaar zo goed ging door Study Smart. Veel dank!
Sinds ik ben gaan leren met StudySmart ben ik geslaagd voor al mijn examens!!! Geen herexamens!! Eerst was ik al blij met een voldoende en nu haal ik alleen maar goede cijfers. Veel dank!
Ik heb alle vakken die ik met Study Smart heb geleerd gehaald. Met rechten ben ik van een 5 naar een 8 gegaan! Ik weet nu zeker dat ik al mijn vakken gewoon ga halen.
Ik dacht altijd dat ik goed studeerde. Mijn cijfers waren ook prima. Ik had mij nooit kunnen voorstellen dat ik zo veel beter en sneller zou studeren door het toepassen van deze vaardigheden.
Ik voel mij voor het eerst 100% zeker over de manier waarop ik leer. Ik heb nu het complete overzicht en de structuur die ik nodig had
Door Study Smart kreeg ik weer plezier in het studeren en haalde ik direct betere cijfers. Alles ging ineens beter. Ik raad Study Smart enorm aan aan scholieren en studenten.
Met dit plaform kan ik super snel en gestructueerd studeren. Ik ben nooit meer de weg kwijt in de stof of in mijn aantekeningen en maak veel sneller goede samenvattingen.
Eerst waren mijn aantekeningen een zooitje. Nu gebruik ik Study Smart en studeer ik super gestructureerd. Het helpt mij om tijd te besparen waardoor ik ook andere dingen kan doen die ik belangrijk vind.
Leerlingen die met het systeem hebben gewerkt hebben gewoon een beter resultaat behaald. Het systeem past alle leertrucjes zo toe, dat zowel de kinderen die goed scoren, maar ook zij die minder scoren, aan hun trekken komen.
Hey Chris, ik wil je enorm bedanken. Het vak waar ik vorig jaar nog net een 5,5 voor haalde, heb ik nu voor ditzelfde vak maar liefst een 9,7 gehaald! Mede dankzij jouw methode! Heel erg bedankt!
Het grootste effect is dat mijn kind veel enthousiaster is over school! Elke ouder wilt graag dat zijn kind het goed doet op school, en Study Smart draagt daar aan bij.
Dankzij StudySmart heb ik vorig jaar al mn examens gehaald en ook veel betere punten gehaald. Maar bovenal heb ik nu gewoon een heel goede studiemethode onder de knie, waarmee ik zeker weet dat ik de rest van mijn studie gewoon ga halen.
Waar wordt Een geringe hoeveelheid riboflavine
Kenmerken vitamine B6
- Gebrek eraan veroorzaakt onder andere zenuwontstekingen.
- B6 speelt een belangrijke rol bij de omzettingen van eiwitten en aminozuren.
- De voedselbronnen zijn vlees, orgaanvlees en ruwe granen (volkorenbrood, zilvervliesrijst). Vinden we voornamelijk terug in vlees, brood, eieren, vis, aardappelen, graanproducten, peulvruchten, groente, melk(producten) en kaas.2
- B6 zou een werking hebben bij het premenstrueel syndroom (PMS), maar dat is zeer twijfelachtig.
Wat doet pyroxitine (vitamine B6) met het lichaam?
- Belangrijk voor de stofwisseling, vooral voor de afbraak en opbouw van aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten.
- Vitamine B6 reguleert de werking van bepaalde hormonen en is nodig voor de groei, de bloedaanmaak en een goede werking van het immuunsysteem en het zenuwstelsel.
Kenmerken vitamine B11
- Gebrek aan B11 (foliumzuur) veroorzaakt een ernstige vorm van bloedarmoede (pernicieuze anemie).
- Is noodzakelijk voor de opbouw van het DNA, de drager van erfelijk materiaal.
- Een tekort aan foliumzuur komt voor tijdens de zwangerschap, bij darmziekten en bij gebruik van sommige geneesmiddelen (anti-epileptica).
- Wordt tegenwoordig aanbevolen aan vrouwen die zwanger willen worden. (minder kans open rug).
Pyridoxine speelt een belangrijke rol bij de omzettingen welke voedingstoffen
In combinatie met welk geneesmiddel wordt foliumzuur gebruikt en waarom?
- Mensen die chronisch methotrexaat gebruiken (bijvoorbeeld patiënten met reumatoïde artritis of patiënten met een ernstige vorm van psoriasis). Foliumzuur vermindert de bijwerkingen van methotrexaat, zonder dat het de werking tegen reuma vermindert.
Gelijktijdig gebruik van beide middelen inactiveert de methotrexaat, dus dat mag nimmer gebeuren.
Wat is het verschil tussen foliumzuur en folinezuur?
- Folinezuur is een werkzame metaboliet van foliumzuur en is als geneesmiddel geregistreerd tegen de bijwerkingen van methotrexaat. Het wordt parenteraal gebruikt vlak vóór of vlak na een infuus met methotrexaat bij kanker. Folinezuur is daarbij effectiever dan foliumzuur.
- Bij de lage doseringen methotrexaat, zoals gebruikt wordt door de reumatoloog, is foliumzuur echter voldoende effectief. Foliumzuur komt voor in bladgroenten, lever, noten, vlees en vis.
Waar wordt er Met premenstrueel syndroom ( PMS) op gedoeld
Kenmerken vitaminen B12
- Gebrek aan B12 (cyanocobalamine) veroorzaakt een ernstige vorm van bloedarmoede. Daarbij worden abnormale rode bloedcellen gemaakt.
- Voor opname van cyanocobalamine door de darm is een stof uit de maag (intrinsieke factor) nodig. Als het tekort komt door verminderde opname van deze vitamine, dan heeft alleen parenterale toediening zin.
- Cyanocobalamine komt vooral voor in dierlijk voedsel: vlees, vis, lever, melk, kaas, eieren.
- Orale dosering van vitamine B12 heeft alleen zin als er sprake is van een gebrekkige (deficiënte) voeding, zoals dat soms het geval is bij strenge vegetariërs en alcoholisten.
Vitamine B3 en B5 - geen gebreksziekte bekend
Vitamine B3 is nicotinamide en vitamine B5 is pantotheenzuur. Van beide stoffen is geen gebreksziekte bekend.
Welke preparaten zijn er in de vitamine B groep?
- Van de vitamine-B-groep wordt vitamine-B-complex veel voorgeschreven voor vermoeidheidsklachten.
- Foliumzuur (B11) wordt in een dosering van eenmaal daags 0,5 mg geadviseerd voor alle vrouwen die zwanger willen worden. Een hogere dosis foliumzuur wordt door de arts voorgeschreven als de vrouw bepaalde geneesmiddelen gebruikt, zwanger is van een meerling, of al eerder zwanger is geweest van een kind met een aangeboren afwijking.
- Hydroxycobalamine (B12a) wordt als injectie toegepast bij een ernstige vorm van bloedarmoede die het gevolg is van een tekort aan deze vitamine, of preventief bij mensen met ernstige maag- of darmproblemen.
Foliumzuur wordt tegenwoordig aanbevolen aan vrouwen die zwanger willen worden waarom?
Wat is belangrijk om te weten als men methotrexaat slikt en foliumzuur
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
