Slapeloosheid, angst en onrust - Slapen en slaapstoornissen - Slaapstoornissen
9 belangrijke vragen over Slapeloosheid, angst en onrust - Slapen en slaapstoornissen - Slaapstoornissen
Waarop is het oordeel 'een slechte nachtrust' gebaseerd?
Welke factoren bepalen de volgende dag het oordeel over de nachtrust?
- Sufheid
- duizeligheid
- verminderd geestelijk en lichamelijk prestatievermogen
- depressiviteit
- geremdheid
- prikkelbaarheid
- slaapduur
- aard van de slaap (onvoldoende, te zwaar, te licht, nare dromen)
Wat heeft een aantal nachten slecht slapen voor een effect op je slaap?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Wat kun je ervaren bij een tekort aan slaap?
- Prikkelbaarheid
- Onoplettendheid
- Vermindert concentratievermogen
Wat kunnen emotionele oorzaken zijn die slapen bemoeilijken?
- Verdriet
- angst
- spanning
- boosheid
- seksuele problemen
- moeilijkheden thuis, op school of werk
Wat kunnen lichamelijk oorzaken zijn die slapen bemoeilijken?
- Koorts
- Pijn
- jeuk
- prikkelhoest
- ademhalingsproblemen
- volle blaas
Wat maakt emotionele oorzaken van slaapproblemen soms wat gecompliceerder dan lichamelijke oorzaken?
Wat zijn omgevingsfactoren die het slapen kunnen beïnvloeden?
- Slecht bed
- Veel lawaai
- Te veel licht
- Te warme/te koude slaap kamer
- Tijdverschil bij vliegreizen
Welke mensen hebben vooral last van omgevingsfactoren die hun slaap beïnvloeden?
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden