Slapeloosheid, angst en onrust - Slapen en slaapstoornissen - Slaapstoornissen

9 belangrijke vragen over Slapeloosheid, angst en onrust - Slapen en slaapstoornissen - Slaapstoornissen

Waarop is het oordeel 'een slechte nachtrust' gebaseerd?

Het gevoel na het wakker worden

Welke factoren bepalen de volgende dag het oordeel over de nachtrust?

  • Sufheid
  • duizeligheid
  • verminderd geestelijk en lichamelijk prestatievermogen
  • depressiviteit
  • geremdheid
  • prikkelbaarheid
  • slaapduur
  • aard van de slaap (onvoldoende, te zwaar, te licht, nare dromen)

Wat heeft een aantal nachten slecht slapen voor een effect op je slaap?

In de nachten waarin minder geslapen is, wordt vaak ook minder gedroomd. Deze droomslaap wordt later als het ware 'ingehaald'. En neemt de eerstvolgende nachten sterk toe, dat kan gepaard gaan met nachtmerries.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat kun je ervaren bij een tekort aan slaap?

  • Prikkelbaarheid
  • Onoplettendheid
  • Vermindert concentratievermogen

Wat kunnen emotionele oorzaken zijn die slapen bemoeilijken?

  • Verdriet
  • angst
  • spanning
  • boosheid
  • seksuele problemen
  • moeilijkheden thuis, op school of werk

Wat kunnen lichamelijk oorzaken zijn die slapen bemoeilijken?

  • Koorts
  • Pijn
  • jeuk
  • prikkelhoest
  • ademhalingsproblemen
  • volle blaas

Wat maakt emotionele oorzaken van slaapproblemen soms wat gecompliceerder dan lichamelijke oorzaken?

Lichamelijke oorzaken kunnen vaker sneller worden opgeheven dan emotionele oorzaken. Slaapmiddelen kunnen ook niet de oorzaak van het probleem wegnemen.

Wat zijn omgevingsfactoren die het slapen kunnen beïnvloeden?

  • Slecht bed
  • Veel lawaai
  • Te veel licht
  • Te warme/te koude slaap kamer
  • Tijdverschil bij vliegreizen

Welke mensen hebben vooral last van omgevingsfactoren die hun slaap beïnvloeden?

Mensen die nachtwerk doen (ploegendienst, gezondheidszorg)

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo