Samenvatting: Fitness Trainer Level 1 | AALO

Lees hier de samenvatting en de meest belangrijke oefenvragen van fitness trainer level 1 | AALO

• 1 Aalo Fitness Trainer

• 1.1 Beroepsomschrijving

• Wat is de beroepsomschrijving van een fitness instructeur?

  Een fitness instructeur verwelkomt, introduceert en begeleidt klanten van het fitness bedrijf. Het helpen met starten aan een fitnessprogramma en nieuwe klanten en bestaande klanten helpen met lopende programma’s.

• 1.2 Anatomische houding

  Dit is een preview. Er zijn 3 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 1.2
  Laat hier meer flashcards zien

• Bewegingen van het menselijk lichaam vinden steeds plaats rond bepaalde assen. In hoeveel assen kunnen wij deze bewegingen onderscheiden? En benoem deze?

  In drie assen.

  - Frontale/transversale as:De transversale as loop van links naar rechts. De bewegingen die je om deze as maakt, zijn naar voor en naar achter. Bijvoorbeeld: anteflexie, flexie en extensie.

  - Sagittale as: De saggitale as loopt van voor naar achter. De bewegingen die je om deze as maakt, zijn zijwaarts. Bijvoorbeeld: adductie, abductie en lateraalflexie

  - Longitudinale as: De longitudinale as loopt van boven naar beneden. Alle draaibewegingen die je maakt, zijn om deze as. Bijvoorbeeld: endorotatie, exorotatie en torsie.

  
  

• 2 Algemeen anatomie

• 2.3 Assen en vlakken

  Dit is een preview. Er zijn 16 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 2.3
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is de Sagittale beweging

  Loopt van voor naar achter beweging adductie abductie en lateroflexie

• Wat is de mediaan lijn

  Een denkbeeldige afgesproken lijn

• Waar gaan we vanuit als vertrekpunt van richting-aanduidingen

  De anatomische houding en de mediaan, die van boven naar beneden loopt (vergelijkbaar met de longitudinale as).

• 2.4 Richting aanduidingen in het lichaam

  Dit is een preview. Er zijn 9 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 2.4
  Laat hier meer flashcards zien

• Superior ligging van spieren

  Hoger 

• Inferior ligging van spieren

  Lager

• 2.4.1 Inleiding

  Dit is een preview. Er zijn 23 andere flashcards beschikbaar voor hoofdstuk 2.4.1
  Laat hier meer flashcards zien

• Wat is skeletleer (osteologie)?

  De studie zich bezighoudt met de studie van het skelet.

• Hoe wordt het skelet en het spierstelsel tezamen genoemd?

  Bewegingsapparaat

• Wat heb je nodig voor het optimaal te laten functioneren van het bewegingsappraat

  1. Gewrichten soepel
  2. Gewrichten stabiel
  3. Mate van bewegelijkheid voldoet aan functie eisen van het gewricht