Krachttraining met Apparatuur - Bovenbenen

6 belangrijke vragen over Krachttraining met Apparatuur - Bovenbenen

Noem twee verwachten fouten bij de squat?

  1. Bolle rug
  2. Evenwichtsproblemen

Waar is de belasting voornamelijk op bij squat? Noem 3.

  1. Quads
  2. Hamstrings
  3. Lage rug

Noem een veiligheidsregel die je aan kunt houden bij de squat?

Eerst de oefening juist uitvoeren, dan pas gewicht.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Noem de belasting en de opmerking daarbij van de leg extension?

  • Voorkant bovenbenen
  • Niet overstrekken

Noem de belasting en de opmerking daarbij van de lying leg curl?

  • Achterkant bovenbenen
  • Niet overstrekken

  Noem de belasting en de opmerking daarbij van de Lunge?

  • Voorkant en achterkant bovenbenen, billen
  • Knieën naar 90 graden.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo