Krachttraining met Apparatuur - Bovenbenen
6 belangrijke vragen over Krachttraining met Apparatuur - Bovenbenen
Noem twee verwachten fouten bij de squat?
- Bolle rug
- Evenwichtsproblemen
Waar is de belasting voornamelijk op bij squat? Noem 3.
- Quads
- Hamstrings
- Lage rug
Noem een veiligheidsregel die je aan kunt houden bij de squat?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Noem de belasting en de opmerking daarbij van de leg extension?
- Voorkant bovenbenen
- Niet overstrekken
Noem de belasting en de opmerking daarbij van de lying leg curl?
- Achterkant bovenbenen
- Niet overstrekken
Noem de belasting en de opmerking daarbij van de Lunge?
- Voorkant en achterkant bovenbenen, billen
- Knieën naar 90 graden.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden