Bepalen van de trainingsintensiteit - Intensiteit van cardiotraining en groepslessen
5 belangrijke vragen over Bepalen van de trainingsintensiteit - Intensiteit van cardiotraining en groepslessen
Het is belangrijk de hartslag-methode bij te houden voor veiligheid, met welke 3 methoden wordt dit gedaan?
- Methode van Karvonen
- De maximale hartslag methode
- De praattest
Wat is de formule voor iemand de HFstreef?
Reserve : 100 x intensiteit + rust = HFstreef.
Wat is de HF STREEF voor iemand van 35 met een rustpols van 70 slagen p.m op 80 % intensiteit?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Waarom wordt testen gedaan in fitness?
- Om een goed en onderbouwd advies te geven.
- Om vooruitgang te evalueren.
Wat is de Astrand-test en wat is een voor en nadeel ervan?
V: kan bij iedereen zonder risico worden afgenomen, N: geijkte fietsergometer nodig om hem uit te voeren.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden