Bepalen van de trainingsintensiteit - Intensiteit van cardiotraining en groepslessen

5 belangrijke vragen over Bepalen van de trainingsintensiteit - Intensiteit van cardiotraining en groepslessen

Het is belangrijk de hartslag-methode bij te houden voor veiligheid, met welke 3 methoden wordt dit gedaan?

  1. Methode van Karvonen
  2. De maximale hartslag methode
  3. De praattest

Wat is de formule voor iemand de HFstreef?

HFmax - Rust = Reserve
Reserve : 100 x intensiteit + rust = HFstreef.

Wat is de HF STREEF voor iemand van 35 met een rustpols van 70 slagen p.m op 80 % intensiteit?

190
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Waarom wordt testen gedaan in fitness?

  • Om een goed en onderbouwd advies te geven.
  • Om vooruitgang te evalueren.

Wat is de Astrand-test en wat is een voor en nadeel ervan?

Een sub-maximale fietstest ter bepaling van het macimale zuurstof-opnamevermogen.
V: kan bij iedereen zonder risico worden afgenomen, N: geijkte fietsergometer nodig om hem uit te voeren.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo