Energie systeem continuum

6 belangrijke vragen over Energie systeem continuum

Wat is anaerobic threshold?

Het punt waar ons lichaam van aerobe inspanning naar anaerobe inspanning overgaat

Bij hoeveel mmol lactaat zit ieand over zijn anaerobe drempel?

4mmol

Wat is volgens Stephen Seiler de combinatie van trainingsomvang, intensiteit en frequentie die een maximale trainingsprikkel geeft zonder dat de bijwerkingen de overhand krijgen?

Sweetspot
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat zijn kenmerken van Rate of Force development?

Snelheid waarmee kracht kan worden opgebouwd in tijd
Newton per seconde
maat voor explosiviteit
Duidelijke relatie RFD en explosieve prestaties

Waar is RFD afhankelijk van op Peesniveau

Serie elastische componenten

Kenmerken van lange SSC

Langzame beweging
Grote ROM

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo