Hamstrings
3 belangrijke vragen over Hamstrings
Hoeveel koppen hebben de hamstrings?
Vier koppen: de twee koppen van de biceps femoris, de semitendinosus en de semimembranosus.
Welk deel van de hamstrings werkt niet mee in de functie van heupextensie?
De korte kop van de biceps femoris
Waarom is het, om de hamstrings te trainen, over het algemeen het beste om geen leg curl-oefeningen uit te voeren in volledige heupextensie of heupextensie-oefeningen met gebogen knieën?
In deze houdingen kun je niet veel actieve spanning op de hamstrings plaatsen.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
