Startpagina / Samenvattingen / Class notes - Fysiotherapeutisch Handelen / drempel-capaciteit-anaerobe

Uithoudingsvermogen (Rehaboom)

4 belangrijke vragen over Uithoudingsvermogen (Rehaboom)

Wat is de definitie van uithoudingsvermogen?

De mogelijkheid om gedurende langere tijd werk of sport uit te voeren
de mogelijkheid om weerstand te bieden tegen optredende vermoeidheid

Wat is het verschil tussen capaciteit en vermogen?

Capaciteit = de totale voorraad energie

vermogen = hoeveel kan ik van de capaciteit in een tijdseenheid toepassen

vb: sportauto heeft veel vermogen maar weinig capaciteit (kan dus heel hard rijden), een gezinsauto heeft veel minder vermogen maar heeft wel een hogere capaciteit (kan langer doorgaan)

Wat is de anaërobe drempel?

De arbeidsintensiteit waarbij het zuurstofsysteem het niet meer alleen af kan, en het melkzuursysteem gaat meehelpen.
de hoeveelheid melkzuur in het bloed gaat sterk toenemen.
per individu verschillend.
door training te beïnvloeden.

Hoe bepaal je de anaerobe drempel? Noem de 2 testen. En waarom is het belangrijk om de anaerobe drempel bij je patiënten te weten?

VIAD test > vermoedelijke individuele anaerobe drempel test
formule van karvonen > maximale hartfrequentie - rust hartfrequentie/HR = HRR (heart rate reserve). Anaerobe drempel ligt op 75% HHR + rust HF

de anaerobe drempel is erg belangrijk om te weten zodat je de intensiteit van je training voor je patiënt kan bepalen.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Fysiotherapeutisch Handelen

Bekijk samenvatting