Spieren en spierfunctie - preventie en behandeling
3 belangrijke vragen over Spieren en spierfunctie - preventie en behandeling
Waar bestaat de ideale trainingsprikkel uit?
Drie reeksen van tien herhalingen met een inensiteit van 70 a 80 procent van de max. Weerstand, twee- tot driemaal per week.
Wat is het doel van de primaire preventie om sarcopenie te voorkomen?
Alle ouderen moeten worden aangemoedigd om een actieve levensstijl aan te nemen, bestaande uit minstens 30 minuten matig-intensieve lichaamsbeweging. 1 tot 3 keer per week de grote spiergroepen moeten worden geoefend met hogere intensiteit.
Waar richt de secundaire preventie zich op om sarcopenie te voorkomen?
Het richt zich op ouderen met een lagere spierfunctie dan verwacht kan worden op jonge leeftijd, maar in afwezigheid van sarcopeniegerelateerd functieverlies.
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
