Inleiding - Eiwitten - Water

7 belangrijke vragen over Inleiding - Eiwitten - Water

Wat voor functies heeft water?

  • Komt voor in en tussen de lichaamscellen en in de bloedbaan, en fungeert hierbij als bouwstof.
  • Fungeert als oplosmiddel en als transportmiddel voor voedingsstoffen en afvalstoffen.
  • Helpt bij de temperatuurregeling; via zweten en uitademing voert het lichaam warmte af.

Hoeveel water verliezen we ongeveer per dag?

2 tot 2,5 liter per dag via urine, ontlasting, zweet en adem.
De hoeveelheid die het lichaam uitscheid moet in evenwicht zijn met de hoeveelheid water die we opnemen.

Bij welke omstandigheden verliezen we meer vocht?

Bij droge lucht, hoge temperaturen of sporten verliezen we meer vocht.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Hoeveel ml vocht komt er vrij bij verbranding van voedingsstoffen, en hoeveel zijn we daarnaast nog nodig aan water?

Bij verbranding van voedingsstoffen komt er ongeveer 500 ml vocht vrij in het lichaam.
Daarnaast moeten we dus ongeveer nog 1,5 tot 2 liter water innemen.
Dus: uit vast voedsel ongeveer 0,5 liter en via dranken minimaal 1,5 liter.

Wat zijn goede bronnen van water?

Dranken: water, thee, koffie, sap, melk en bouillon
Vast voedsel: fruit, groenten, zuivel

Wat voor effecten vernemen we bij een tekort aan water?

Sufheid, vermoeidheid, gebrek aan eetlust, hoofdpijn en verstopping.

Wat gebeurt er als ook de hersencellen opzwellen?

Dit kan een coma tot gevolg hebben.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo