Startpagina / Samenvattingen / Gewichtsconsulent in de praktijk / dieten-laagcalorisch-insulinespiegels

Voedingsadviezen en populaire diëten bij overgewicht

5 belangrijke vragen over Voedingsadviezen en populaire diëten bij overgewicht

Wat betekend energiebeperking?

Zorgen voor een vermindering van energie-inname

Uit welke 3 hoofdcategorieën zijn energiebeperkt diëten onder te verdelen?

* het energiebeperkt dieet --> 600 kcal minder dan gebruikelijk
* het laagcalorisch dieet ( low calorie diet - LCD ) --> 800-1200 kcal per dag
* het zeer laagcalorisch dieet ( very low calorie diet - VLCD ) --> 450-800 kcal per dag

Welke verdeling in diëten zijn er bij de macronutriënten?

* laag vet-dieet ( 10 tot 25% vet ): Ornish, vetvrij
* hoog eiwit-, laag koolhydraat-dieet: ( 20% eiwit, minder dan 40 gram koolhydraten ): bijv. Atkins, mayo-dieet, south beach, montignac, dr. Grank en dukan )

Hoeveel gewichtsverlies leidt het bij hoog eiwit-, laag koolhydraat dieet?

3,5 kg per week

Waarom is het moeilijk om af te vallen voor mensen met hoge insulinespiegels?

Doordat mensen met overgewicht een afwijkende stofwisseling hebben, hun suiker- en vetstofwisseling zijn niet meer in balans. Als gevolg van het te hoge gewicht zijn ze insulineresistent geworden. Ze hebben verminderende gevoeligheid voor insuline, waardoor de pancreas extra van dit hormoon gaat aanmaken. Insuline stimuleert de opslag van lichaamsvet, waardoor er hoge insulinespiegels ontstaan.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

Gewichtsconsulent in de praktijk

Bekijk samenvatting

Een unieke studie- en oefentool
Nooit meer iets twee keer studeren
Haal de cijfers waar je op hoopt
100% zeker alles onthouden

Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.

Onderwerpen die gerelateerd zijn aan Voedingsadviezen en populaire diëten bij overgewicht

Studiemateriaal generieke omslagafbeelding