Voedingsadviezen en populaire diëten bij overgewicht - Categorieën energiebeperkte diëten - Laagcalorisch Dieet (LCD)

5 belangrijke vragen over Voedingsadviezen en populaire diëten bij overgewicht - Categorieën energiebeperkte diëten - Laagcalorisch Dieet (LCD)

Hoeveel kcal levert het laaagcalorisch dieet?

800-1200 kcal

Waar bestaat het laagcalorisch dieet uit?

Twee maaltijdvervangers en één warme maaltijd per dag

Hoeveel gewichtsverlies kun je verwachten bij het zeer laagcalorisch dieet?

1 tot 2 kg per week
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Wat zijn voordelen van het laagcalorisch dieet?

* er is een snelle daling van lichaamsgewicht ( 1-2 kg per week ) op korte termijn

Wat zijn nadelen van het laagcalorisch dieet?

* het is moeilijk langdurig vol te houden en er is een grotere kans op uitval dan bij een energiebepert dieet
* het lijkt op langere termijn niet meer gewichtsverlies op te leveren dan een lichtere energiebeperking. ( na een jaar is het effect gelijk )
* een laagcalorisch dieet op basis van maaltijdvervangers is duurder dan gewone voeding
* er is een risico van verlies van spiermassa en een daling van de ruststofwisseling
* bij inname van 1200 kcal of minder levert de voeding onvoldoende vitamines en mineralen.

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo