Eetgedrag - De emotie-eter - Aanpakken van emotie-eten

3 belangrijke vragen over Eetgedrag - De emotie-eter - Aanpakken van emotie-eten

Wat is belangrijk bij de aanpak van emotie-eters?

Dat zij bewust worden van diversiteit aan emoties, gevoelens en het effect hiervan op hun eetgedrag.

Welke 4 vragen kun je stellen bij onbedwingbare trek of eetdrang?

- Wat voel ik?
- Wat is mijn werkelijke behoefte?
- Hoe kan ik die behoefte invullen
- Hoe voel ik mij dan?

Wat zal waardevol zijn bij de gedragsverandering van een emotie-eter?

- Cognitieve gedragsverandering
- Mindfulness
- Meditatie

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo