Eetgedrag - De emotie-eter - Aanpakken van emotie-eten
3 belangrijke vragen over Eetgedrag - De emotie-eter - Aanpakken van emotie-eten
Wat is belangrijk bij de aanpak van emotie-eters?
Welke 4 vragen kun je stellen bij onbedwingbare trek of eetdrang?
- Wat is mijn werkelijke behoefte?
- Hoe kan ik die behoefte invullen
- Hoe voel ik mij dan?
Wat zal waardevol zijn bij de gedragsverandering van een emotie-eter?
- Mindfulness
- Meditatie
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden