Gezonde voeding - De Schijf van Vijf - De vakken van de Schijf van Vijf

5 belangrijke vragen over Gezonde voeding - De Schijf van Vijf - De vakken van de Schijf van Vijf

Waarom staan groente en fruit in de schijf van vijf?

Groente:
levert weinig calorieën maar wel veel belangrijke voedingsstoffen. Ook levert het vezels, vitamines en mineralen.

Fruit:
levert in verhouding ook weinig calorieën en veel belangrijke voedingsstoffen. Ook levert het vezels, vitamines en mineralen.
levert ook koolhydraten, vruchtensuikers en zuren.

Waarom staan brood, graanproducten en aardappelen in de schijf van vijf?

Brood en graanproducten:
Bevatten vooral koolhydraten, eiwitten, vezels, Vitamine B, calcium en ijzer. Ook belangrijk voor jodium

Aardappelen:
bevatten vooral veel koolhydraten, kalium, vitamine B6, vezels, eiwit, foliumzuur en vitamine C

Waarom staan ' dranken ' in de schijf van vijf?

Nodig om afvalstoffen uit te scheiden, voedingsstoffen op te nemen en lichaamstemperatuur op peil te houden.
  • Hogere cijfers + sneller leren
  • Niets twee keer studeren
  • 100% zeker alles onthouden
Ontdek Study Smart

Waarom staan ' zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees en ei ' in de schijf van vijf?

Zuivel:
zijn belangrijke bron van calcium en vitamine B2, B6 en B12

Noten:
Bevatten onverzadigd vet, Vitamine B1, E en ijzer

Vis:
Is een bron van vitamine A, D, B12, eiwitten, onverzadigde vetten en omega 3 ( Cholesterol verlagend )

Peulvruchten:
leveren koolhydraten, eiwitten, Vitamine B, ijzer, calcium en vezels

Vlees:
Bevat eiwit, vet, vitamine B1, B2, B6, B12, ijzer, fosfor en seleen

Ei:
Bron van eiwit en onverzadigd vet, vitamine A, B2, B11, B12, ijzer, zink, fosfor en seleen

Waarom staan ' smeer- en bereidingsmiddelen ' in de schijf van vijf?

- Vet is nodig om onmisbare in vet oplosbare vitamines binnen te krijgen ( A, D, E en K )
- vetten en oliën leveren essentiële vetzuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken

De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:

  • Een unieke studie- en oefentool
  • Nooit meer iets twee keer studeren
  • Haal de cijfers waar je op hoopt
  • 100% zeker alles onthouden
Onthoud sneller, leer beter. Wetenschappelijk bewezen.
Trustpilot-logo