Gezonde voeding - De Schijf van Vijf - De vakken van de Schijf van Vijf
5 belangrijke vragen over Gezonde voeding - De Schijf van Vijf - De vakken van de Schijf van Vijf
Waarom staan groente en fruit in de schijf van vijf?
levert weinig calorieën maar wel veel belangrijke voedingsstoffen. Ook levert het vezels, vitamines en mineralen.
Fruit:
levert in verhouding ook weinig calorieën en veel belangrijke voedingsstoffen. Ook levert het vezels, vitamines en mineralen.
levert ook koolhydraten, vruchtensuikers en zuren.
Waarom staan brood, graanproducten en aardappelen in de schijf van vijf?
Bevatten vooral koolhydraten, eiwitten, vezels, Vitamine B, calcium en ijzer. Ook belangrijk voor jodium
Aardappelen:
bevatten vooral veel koolhydraten, kalium, vitamine B6, vezels, eiwit, foliumzuur en vitamine C
Waarom staan ' dranken ' in de schijf van vijf?
- Hogere cijfers + sneller leren
- Niets twee keer studeren
- 100% zeker alles onthouden
Waarom staan ' zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees en ei ' in de schijf van vijf?
zijn belangrijke bron van calcium en vitamine B2, B6 en B12
Noten:
Bevatten onverzadigd vet, Vitamine B1, E en ijzer
Vis:
Is een bron van vitamine A, D, B12, eiwitten, onverzadigde vetten en omega 3 ( Cholesterol verlagend )
Peulvruchten:
leveren koolhydraten, eiwitten, Vitamine B, ijzer, calcium en vezels
Vlees:
Bevat eiwit, vet, vitamine B1, B2, B6, B12, ijzer, fosfor en seleen
Ei:
Bron van eiwit en onverzadigd vet, vitamine A, B2, B11, B12, ijzer, zink, fosfor en seleen
Waarom staan ' smeer- en bereidingsmiddelen ' in de schijf van vijf?
- vetten en oliën leveren essentiële vetzuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken
De vragen op deze pagina komen uit de samenvatting van het volgende studiemateriaal:
- Een unieke studie- en oefentool
- Nooit meer iets twee keer studeren
- Haal de cijfers waar je op hoopt
- 100% zeker alles onthouden